標題:
[健康資訊]
不吃早餐的5大害處
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-18 01:15 PM
標題:
不吃早餐的5大害處
% t0 _! {6 T, C; s5 o/ Zwww.tvboxnow.com
港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S: K) w7 E7 Q! s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a! E0 G% Z1 @' L% p& H! ~
1. 變胖
tvb now,tvbnow,bttvb, ]7 i4 D( I9 O- x. _5 k+ r
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
公仔箱論壇& o2 K& O& v( D: @7 I; j: D5 v
tvb now,tvbnow,bttvb4 T3 N9 l, ^4 ~' u
2. 加速衰老
: h$ Z9 P/ e1 n2 H7 U: \- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
www.tvboxnow.com0 [: r5 S z) J% t! D; n* r2 ?
/ ]% o- h$ i- m5 a+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
▼不吃早餐有機會令人加速衰老。
. U- G$ w2 l. U8 ~6 W3 K
: k: s- J/ Y6 o9 ]. j
tvb now,tvbnow,bttvb; W( }' L7 L" n/ ]2 C# ~
3. 便秘
tvb now,tvbnow,bttvb4 @ J0 S H# F. ]) G7 h
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
1 t' \' U( V [) m2 y" ]4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M' Z3 Q5 r) j. ~& @. A7 _. Owww.tvboxnow.com
4. 容易患上腸胃疾病
; _, G8 ], ~; l0 w2 k# G0 K
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
公仔箱論壇" O$ i8 @0 q" A. l' _/ \/ u; ?4 i
- ~# u- K! G: r" p( s1 W% ?
5. 影響工作效率
9 k1 p5 j: {) ~ _# g- x- N3 stvb now,tvbnow,bttvb
大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
' k) x! T2 q( j& h6 ]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
: k: s- J/ Y6 o9 ]. j