標題:
[健康資訊]
頭髮近來乾燥枯黃？看看以下5種食物能否改善髮質？？
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-23 01:23 PM
標題:
頭髮近來乾燥枯黃？看看以下5種食物能否改善髮質？？
8 V. X5 ^* q* B" n: A% _! Ltvb now,tvbnow,bttvb
在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？
公仔箱論壇, o( f7 F5 _& a" k) w/ j; ~
6 C% P* {9 Z3 G, ywww.tvboxnow.com
黑芝麻
www.tvboxnow.com2 z! B: j4 t5 [6 V
含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
- D, b2 p7 f. B' j9 e; \. R# ~
4 V; O) M9 I3 p' z& I
三文魚
www.tvboxnow.com. P9 E7 s6 ^9 F+ y2 e5 ]; c
眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。
+ d7 O( t& T/ j& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L0 a: o# U; i) ^8 a4 Q ]
- K! [0 K+ P7 N8 ]* n" etvb now,tvbnow,bttvb
菠菜
, A; X, F S. Mwww.tvboxnow.com
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y2 q" B$ A& O7 l B5 F
2 _, z8 j6 q! Q9 h) o/ g1 R" _+ @9 r
扁豆
8 `# {% ?0 J. U; i
要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。
8 u. t% E' t+ q! t7 T4 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B& `* v2 t0 G! |2 B0 W
番薯
0 w$ N6 F- g8 d
如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。
tvb now,tvbnow,bttvb; E" F5 P( _# X, q* O: c
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
