標題:
[健康資訊]
頭髮近來乾燥枯黃？看看以下5種食物能否改善髮質？？
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-23 01:23 PM
標題:
頭髮近來乾燥枯黃？看看以下5種食物能否改善髮質？？
公仔箱論壇1 F& `/ _/ C2 S* b" ]
在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？
0 v6 S! b) \) [& r+ K7 H9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 G6 _) V3 E5 ~公仔箱論壇
黑芝麻
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @- n" |+ u0 G
含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
+ D, K0 Y( m8 _ ?4 e1 v! Z
2 _ h% L* r; l
三文魚
6 K- X; x) @* D3 o, A0 u0 D4 I
眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。
8 p _) L( h% {& ^0 F, \) P/ K, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }1 p$ ]) T, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g0 P! w: A) c: f8 @www.tvboxnow.com
菠菜
( W2 Z7 S+ v: b4 W" k
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。
: q2 J8 R# v) f L公仔箱論壇
) b1 M* {+ u1 h/ k& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
扁豆
www.tvboxnow.com0 E! U( p# J- `! d/ K2 j
要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。
. ]& m F9 S# ?. C) @7 o
^ j: V" p* M8 _" Y W# ^- Q
番薯
% P2 ]5 b; I4 B' a# n公仔箱論壇
如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。
8 U8 h5 E: C" |4 F
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇1 F& `/ _/ C2 S* b" ]