標題:
[健康資訊]
【關注】5大導致腎虛的壞習慣
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-25 01:12 PM
標題:
【關注】5大導致腎虛的壞習慣
9 p1 Y8 q0 S2 n' p
腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
tvb now,tvbnow,bttvb! t7 q) T1 e9 J( q; c5 }0 `" t1 L6 p
+ s6 p& h7 i6 |+ O
對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
www.tvboxnow.com( h! w. n+ P; X. t
公仔箱論壇6 B e {3 x; D$ l! p" r, Y0 g
以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a; V# [ I) F8 H- o) w
! V8 }1 z; N; j7 b) m8 E( _
吃肉過量
1 {0 a9 N& o( D; Y0 Atvb now,tvbnow,bttvb
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
www.tvboxnow.com5 u- j1 J4 l* q" G% ^5 i9 A
www.tvboxnow.com9 G" U# y# Z( u
腎臟受涼
! @9 L0 T) {0 h" i3 A: W5 k3 r
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。
! n4 d! ^; I7 L% m0 S8 e! a+ O) w
5 ^/ Y7 u9 Y4 d3 V* y7 A% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g4 j2 E- _; f1 f$ Y/ M0 B9 x- K$ K
1 R3 a( x! a8 W/ @- w
不愛喝水
! n5 \1 L: g4 d) I; K3 X& {; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
% e0 o! N/ f R: c5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I) a+ j$ i7 o+ Q6 r, _tvb now,tvbnow,bttvb
攝入過高鹽分
8 j* ~* P8 R$ W- `5 Y; V公仔箱論壇
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
6 j+ F0 ~) H. s- t# O4 d5 t! kwww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb& y% R. p5 x* u- g$ O+ K1 [6 U
愛喝汽水
4 l* N7 R2 R D9 ^( j4 C
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
公仔箱論壇2 t. z. f6 |" d" [+ ^- |0 @$ |
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
9 p1 Y8 q0 S2 n' p