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標題: [健康資訊] 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶 [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2015-10-19 09:26 AM     標題: 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶

唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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" G# |8 m0 J) D" b3 l  x桑菊薄荷涼茶7 f1 s% M) f8 ]7 G+ v7 d9 W

) n1 L9 G* r+ {6 [7 a; N  a' W- j公仔箱論壇材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。www.tvboxnow.com2 `9 S8 W* ]9 k
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
) o+ l8 w5 g# d: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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甘草薄荷涼茶
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3 T6 D* b; \1 D8 T材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
1 H1 M+ ~$ G3 K3 q公仔箱論壇作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
+ ]# \3 j" \% Z( f3 m功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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板藍根涼茶www.tvboxnow.com9 V1 R; I) Q& |

& R, B2 s2 J" E9 @; c- j+ S" o材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
8 P6 N8 k* t# J& J& f公仔箱論壇作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
  O9 f* W! f! U" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。) Q! b) H; ?) b" r
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荷葉涼茶8 U) y; H; |8 L# a  @) U- p# K

& {/ I- Q! ]- J) [, _8 \8 y. Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。www.tvboxnow.com! w  }0 b) B/ Q2 i- u
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
$ _. f7 V( N0 D+ V  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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* x& l+ P: g3 m: G# i$ u+ f7 \8 Qtvb now,tvbnow,bttvb橘皮槐花涼茶
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
- l/ J( \8 X) o$ Q+ ktvb now,tvbnow,bttvb作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
8 {( J9 i1 Z# c- p; z3 Q% v. @/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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9 T; S) B6 W' h4 w香蘭涼茶
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5 X) |& Z# C4 v. e' J0 p材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
* K) Z5 p9 f6 M, T: J; S作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。0 V8 O; N0 `8 I7 ^: E4 t( o% ~
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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( R& C& n# S: n  t/ D0 ~" j. \公仔箱論壇百合玉竹涼茶
/ d" F. G8 R8 f4 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @" m& l% i) R: L& C  r
材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
; g( b" N3 A1 z2 Xwww.tvboxnow.com作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。公仔箱論壇3 ]9 [$ e9 V9 R
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。/ T" W6 r+ G( D9 [  {. x- G& q! T' ^

. s: d, }8 P( B$ o( L: H: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五花涼茶+ o  v7 I5 U1 D4 Y6 c$ n. K
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W" M( ^5 d9 L. l
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb( K5 p4 `5 T5 S* J, R1 q2 F
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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杏仁止咳涼茶www.tvboxnow.com6 j, `7 ~1 p! j% y$ Z7 `8 x

5 y1 w# q* Q& J/ Q3 e% qtvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
5 g% r7 P% _) m+ Hwww.tvboxnow.com作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
3 J" p0 H# c/ X' a+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。  o$ P8 ~& I, W! q( U

7 f- W* Y5 n5 t1 p- P" K公仔箱論壇淡竹葉金銀花涼茶www.tvboxnow.com6 K/ l1 ~+ ^7 v

8 u/ o6 f7 H2 c4 b% A+ u公仔箱論壇材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
2 ~3 G. L4 K3 V7 L1 s作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
) ^# P* P& f3 |- i1 D& B! Hwww.tvboxnow.com功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
& [0 R* c% c, x. C6 d- X9 |公仔箱論壇
# M' o4 c& E& ^: Z' Ctvb now,tvbnow,bttvb喝涼茶的注意事項：
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/ |* }4 p- f( X* h. u公仔箱論壇1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
& i% E2 g9 {( F% Q4 O2 R* [, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。www.tvboxnow.com, g. p; Y: I5 ]
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。



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