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標題: [健康資訊] 林杰樑臉書：學會這10招，遠離鉛暴露 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-10-22 08:00 PM 標題: 林杰樑臉書：學會這10招，遠離鉛暴露

全台約3.6萬戶民宅暴露在鉛水管的隱憂中，引發民眾恐慌，擔心鉛進入人體後累積，會妨礙神經傳導和認知功能，影響健康。事實上，鉛無所不在，已故的「一代俠醫」林杰樑醫師臉書提到，要減少鉛對人體的傷害，應先落實10個生活準則。

長庚毒物科團隊表示，民眾的飲用水於晚上取，可能暴露的鉛傷害比白天的水較低。公仔箱論壇3 j0 l1 d1 P& M, o9 S  {1 M2 x8 ^
與林杰樑醫師淵源深厚的長庚醫院毒物科團隊，今22日在林杰樑醫師的臉書針對近日鉛水管事件提到，自來水的管路部份是鉛管，引起民眾恐慌，「若無身體異常症狀，無需過度擔憂」，但也期待政府單位能儘速更換鉛管，以維護民眾健康。
【10招減少鉛暴露】' J7 U. E. M6 Y8 t. j/ m$ C$ Z
鉛沒有安全值，而且無所不在。若要減少鉛暴露所造成的傷害，團隊提供下列10種可能含鉛物品的預防方法：
1.
定期清洗水塔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T% F! h1 o7 E  Z/ f
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取晚上的水當飲用水，早晨的水當澆花、沖馬桶、清潔用，可以減少鉛暴露。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O( a& F* H# H  s6 k$ {) b/ @

3.
不服用來路不明的中、草藥。公仔箱論壇9 `" `. d  u- s4 D2 N1 H
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不喝大骨湯、不吸食骨髓、不吃骨頭製品。

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不用色彩鮮豔餐具接觸食物，也儘量不用色彩鮮豔的吸管喝酸性飲料，如果汁、汽水、可樂等。水晶玻璃的餐具也可能含有鉛，勿裝熱食及酸性飲料。

6.
彩色油漆或老舊房屋的油性油漆可能會含有鉛，油漆剝落的粉塵可能會汙染生活環境。遊樂設施若是彩色油漆，兒童遊戲後務必以肥皂洗手後再進食。

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嬰幼兒勿啃咬色彩鮮豔的玩具及衣服上的彩色貼圖。tvb now,tvbnow,bttvb! }) s& _1 c4 x1 s' e% ~/ z
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8.
口紅、指甲油等彩妝用品，也可能含有鉛。
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血鉛的半衰期為30天，多吃高鈣食物以減少鉛的吸收。高鈣食物如：磨咬碎的黑芝麻、小魚乾、蝦皮、櫻花蝦、紫菜、乳酪、芥藍等。9 u. j8 h" I/ u& u( x! F( Z
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多運動排汗。

資料來源:華人健康網

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