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[健康資訊]
12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病
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作者:
abcd0816
時間:
2015-10-31 12:28 PM
標題:
12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病
【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
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為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
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身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
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晚間十一時至一時
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膽經活躍期
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如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
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一時至三時
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肝經活躍期
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充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
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五時至七時
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大腸經活躍期
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適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
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七時至九時
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胃經活躍期
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是最適合吃早餐的時間。
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【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
晚間十一時至一時