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標題: [健康資訊] 糖尿病食療單 [打印本頁]

作者: boom20 時間: 2015-11-2 12:02 PM 標題: 糖尿病食療單

糖尿病食療單﹕ " p& X* L9 N) c9 {" s" m; Q. o
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糖尿病的食療食物相當多，例如豬橫利、牛膀、淮山、粟米鬚、白朮、土茯苓、大生地、五味子、北蓍、人參和花粉等，都是糖尿病常用的藥。最熱門的治糖尿病湯水是粟米鬚煲豬橫利湯，但多飲時便厭口，效力也因多飲而降低，最好配多種湯水和菜式交替食用。
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[番石榴茶]
番石榴的果和葉能降低血糖, 對糖尿病者頗為有益。巿面上的番石榴葉茶包, 及番石榴乾都方便泡茶用, 對防治糖尿病很有幫助。
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用料﹕ 番石榴乾 3 錢.
做法﹕ 番石榴乾放入壼內, 先用沸開水沖洗一遍,再沖入開水, 焗 7 分鐘左右即可供飲,可沖泡多次

[鮮淮山瘦肉粥] www.tvboxnow.com( Y$ l1 C! r' ~/ H* ~2 w
淮山是糖尿病人的理想食品, 也是肥胖者和患有心血管病人的食補之品。鮮淮山所含有的黏液蛋白, 能預防心血管系統的脂肪沉積, 保持血管彈性, 減少皮下脂肪沉積,降低血糖,並能改善血液循環的功能, 及改善人體消化能力。

用料﹕ 鮮淮山 6 兩, 沙參 5 錢, 瘦肉 3 兩, 粳米2 兩。
做法﹕ 將鮮淮山去皮,切粗粒,沙參浸洗,瘦肉切絲,與洗淨的粳米煮成濃稠適度的粥, 隨量食用。
注意﹕ 鮮淮山的黏液很多, 接觸後有些人會出現皮膚痕癢, 故宜先戴上手套處理。公仔箱論壇7 ]* F: }0 g1 M
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[南瓜番茄腰果湯]
南瓜﹑番茄配些腰果煲湯, 有補中益氣, 健脾開胃的作用, 適合糖尿病人飲用。南瓜所含的微量元素鈷, 能有效增加人體胰島素的釋放, 降低血糖﹔番茄含的維生素 P, 可保護血管, 能防治高血壓, 保護皮膚健康; 腰果含豐富維生素 B, E 及多種微量元素, 有助消除人體自由基, 及改善血糖和胰島素的平衡。三者合而為湯, 對糖尿病患者大有裨益。 . L( [: R% E( c/ L6 e

用料﹕ 南瓜1 斤, 番茄 3 個, 腰果 2 兩, 陳皮 1 塊, 生薑 2 片 . 4 G. G5 x5 Z) o
做法﹕ 南瓜去皮, 去核, 切塊; 番茄切塊﹔ 將全部材料放入煲內, 用 8 碗水煮約 1 小時成 4~5 碗即連湯料同食。 www.tvboxnow.com7 Y1 \* A' c3 |% X
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[枸杞子茶] % x% P& l3 o& O2 p0 ]
枸杞子是糖尿病的佳品之一﹐ 做枸杞子茶的方法很簡單。公仔箱論壇8 X% r; W9 x" B) Q

用料﹕ 枸杞子 10 克
做法﹕ 將枸杞子放入水 300 毫升，慢火煮沸 2 至 3 分鐘，吃飯前把放涼了的枸杞子濃汁飲掉，而剩下的枸杞子則反覆沖開水當茶飲，每日四至五杯，再臨睡前把殘留的枸杞子連水一起細嚼吞下。

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