標題:
[健康資訊]
翹腳4大害長期恐致腰椎間盤突出
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-11-4 04:12 PM
標題:
翹腳4大害長期恐致腰椎間盤突出
【核心提示】：翹腳
: a- \7 Y6 r Y- V# L
時膝蓋處於彎曲狀態，長時間維持相同姿勢，容易導致小腿外側麻痺，嚴重者會出現足背無法抬起等問題，而且恐潛藏著4大隱性疾病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n& B" o( @- I# n' e5 {
tvb now,tvbnow,bttvb! c6 {! j8 p9 l N$ y
tvb now,tvbnow,bttvb* K8 F: W% M1 @3 N
小明剛參加完學測，終於有時間痛快地玩網路遊戲了，最近他開始沒日沒夜地在網上「戰鬥」，而且喜歡翹腳玩。慢慢地，他感覺右腿活動吃力，走路一拐一拐的，經診斷發現是翹腳惹的禍，導致坐骨神經麻痺。
公仔箱論壇4 t8 Q6 P9 E- v' G& [
8 g7 g9 G8 M* Z% b/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
翹二郎腿的4大隱疾：
) _. B5 S1 h# d' G% W" ]- `
1.傷脊椎
tvb now,tvbnow,bttvb2 A: _- F% Z" O0 i. @
中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出，翹腳時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了脊椎容易勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。
3 I5 x( e ^- g% e! j0 I( T, r+ ztvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com& _* x5 ]" a. ]
2.影響男性生殖健康
公仔箱論壇6 W1 K( H: V5 N- v
中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，翹腳久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不良，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，翹腳時兩腿夾緊，局部溫度升高會「熱壞」精子。
; i0 R, Q6 o J! h
& [; l, @+ X+ @3 I+ V3 \公仔箱論壇
3.引起痛經、婦科炎症**
; o) U3 I9 d$ N! Q$ B6 |+ Twww.tvboxnow.com
中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性翹腳時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。女性月經期翹腳久坐，還會導致局部血液循環不良，加重痛經。
# z2 U( j R1 k' h6 `5 `8 a& `0 W5 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r/ W8 b) U* \+ f
& \3 [2 l. l% ^, y2 r9 H
4.導致下肢靜脈曲張
4 b8 P( G5 N! @$ k/ F: |/ xtvb now,tvbnow,bttvb
屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而翹腳久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。
4 o3 Y# N: W/ s3 B+ }tvb now,tvbnow,bttvb
6 s) C y& _: }& g) w公仔箱論壇
長期翹腳日積月累下來確實會增加很多疾病的風險，平時偶爾翹一下或每次翹的時間不長影響不大。如果平時有翹腳的習慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換。
0 ?; B. g8 A3 B9 N9 q4 M9 T- v8 z
屈留新推薦大家正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐腰部，減少腰椎壓力。椅子的高度要根據身高和腿長而定，以端坐時大腿與小腿呈90度角，雙腿處於放鬆狀態為最佳。椅子太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；椅子太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。
公仔箱論壇 |3 v/ S* A: B6 m7 z' h% T0 S; O1 M
作者:
boom20
時間:
2015-11-5 10:38 AM
非常有用的健康資訊，感謝分享！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb* K8 F: W% M1 @3 N
& \3 [2 l. l% ^, y2 r9 H