標題:
[健康資訊]
糖尿病食譜 - 頭盤
[打印本頁]
作者:
boom20
時間:
2015-11-5 10:44 AM
標題:
糖尿病食譜 - 頭盤
本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
公仔箱論壇* A3 t* ]/ Y! v/ K: K# I; R2 N' s8 i
2 F0 @1 n2 ]8 ?" @% y
鮮蝦涼拌麵（一人份量）
" }6 C3 ^( z# [& V2 ?- P: V' C/ X公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb. u( k# L: [# t) ^3 S
許綺賢小姐 - 英國註冊營養師
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z) c' U/ y" L5 m1 ~( K4 O2 H
www.tvboxnow.com5 d6 I" {/ K3 s& h+ T
! t+ r) n8 {) j* v; c7 N) j; T* B公仔箱論壇
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?2 J6 o6 \4 B Z0 a
拉麵條 50 克（乾）
tvb now,tvbnow,bttvb" q9 d) C9 t# c( e! S
番茄去核 (切絲)
/ o9 J; d5 V2 `6 F公仔箱論壇
40 克
' _; Y" e4 [+ d4 V; ~0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
青瓜 (切絲)
8 r/ _3 p0 ^/ mtvb now,tvbnow,bttvb
40 克
$ Y1 H$ ?; X3 P! ?3 V; {. Mtvb now,tvbnow,bttvb
鮮蝦 (烚熟去殼)
tvb now,tvbnow,bttvb5 B: k( Q' L% z3 b
40 克
; Q2 c! B x: X# k& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑芝麻 1 / 8 茶匙
! u% ^8 O1 S" e3 u
tvb now,tvbnow,bttvb- W. I& a' i$ C: U
5 S7 [ t& d2 a* l9 A/ L; t
www.tvboxnow.com/ w( X! B0 h: O# D) n, _+ z
' E3 c; R+ ]2 t2 r* _, w, x
涼拌汁料：
$ E% V7 b+ c( A' l) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生抽 1 茶匙
www.tvboxnow.com) |4 E: q' q$ h$ P- R8 L
凍開水 1 茶匙
# l7 {; w# S& q6 F9 D$ Pwww.tvboxnow.com
青檸汁 1 / 2 茶匙
5 p( N/ x0 Z) K' \0 lwww.tvboxnow.com
糖 1 / 2 茶匙
- ~0 ]2 V2 z8 d3 t' Ptvb now,tvbnow,bttvb
麻油 1 / 4 茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb* {- o$ l+ o, B( C5 d
蒜茸 1 / 4 茶匙
公仔箱論壇. k0 }: Q( {7 I* Q8 p/ o
4 e4 J' w. \- z# F
tvb now,tvbnow,bttvb5 i( a6 l |. O
製法
5 [: \; }5 K2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 l9 ]5 c! {4 E( E
1. 涼拌汁料拌勻。
, C& A, c1 R3 Y* X
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
( y, S' ], S4 j, I
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
8 b$ P1 D" n! p7 Z; ^$ R e- d3 A6 i
烹調心得
5 D# G: M$ g% R2 A+ Q
" S) z. s, i F9 }' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇' C* t4 U# A9 i6 b; A
1. 麵條煮至剛熟增加口感。
tvb now,tvbnow,bttvb( L1 s* y* O2 p. g: u! f
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P0 X5 P% x. V$ o: C
( u5 y9 x P. K# b3 x
" _! m6 ]) S! I8 P& u N2 c' S6 d
特色
, X7 C/ ?8 W* h; V7 ]& `, X公仔箱論壇
- H4 e- _1 f% c1 i* B9 W5 D
1. 低脂肪食譜。
www.tvboxnow.com( t" y( F1 z; r9 h+ I: M
2. 夏日清涼食譜。
_; D% F& W- f ~公仔箱論壇
, s+ B, h- W _公仔箱論壇
; R, \1 U3 c6 w9 e2 f- S
營養成份:
% b3 X* `5 Z z/ w4 ? ywww.tvboxnow.com
蛋白質 (g) 13.5
公仔箱論壇& g; d( u. i% ~0 V7 ~6 ]/ i
碳水化合物 (g) 43.5
! @ B8 }6 m1 I1 _tvb now,tvbnow,bttvb
脂肪 (g) 1.9
tvb now,tvbnow,bttvb1 D1 n$ [* h1 v3 r5 N
卡路里(kcal) 228
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
