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標題: 立冬 11月8日 [打印本頁]
作者: SweetLemon    時間: 2015-11-9 09:44 AM     標題: 立冬 11月8日

                                                                        立冬是一年二十四節氣中的第十九個節氣。在每年陽曆11月7日前後，太陽到達黃經225度時開始。曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。」
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2 i  P& I( Q- h" q5 _; y+ V# w公仔箱論壇                                  《月令七十二候集解》說：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。
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0 e4 ?  l6 p5 D' d, `8 ^9 n* t                                                                    立冬時節，太陽已到達黃經225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不太冷。晴朗無風之時，常有溫暖舒適的「小陽春」天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風、降溫並伴有雨雪的寒潮天氣。從多年的平均狀況看，11月是寒潮出現最多的月份。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康以及農業生產均有嚴重的不利影響。注意氣象預報，根據天氣變化及時搞好人體防護和農作物寒害、凍害等的防禦，顯得十分重要。; n/ V" F8 V! G5 E" H

8 D6 x: U; B9 t1 L冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽氣得以潛藏。
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, P! d# d0 o3 I) F2 J% T5 f                                  起居調養上，應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。中醫認為：「寒為陰邪，常傷陽氣。」人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明與溫暖，失去它萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬後的起居調養切記「養藏」。www.tvboxnow.com3 n, C9 B# ?( j* g: u

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$ L' B: T# a5 v+ ^8 Wwww.tvboxnow.com                                  此外，立冬時運動應以靜態運動為主，可以在向陽的地方，在晨光下進行八段錦、十六段錦、太極拳等運動，以感到舒適愉悅為好。
3 J1 L' t$ w# {; e6 }; v; e                                  富麗華彩的秋色仍在目前，一場飄雪也宣告了冬天的來臨。人是大自然的一份子，順應天時，沈潛含藏，蓄積學識與智慧，將生命的熱情，融入漫漫長冬，靜靜體悟寒冷深處的溫暖與活力！
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作者: tomlin820    時間: 2015-11-10 02:50 AM

立冬了
, @- T" W" X9 ?' [) v可還是熱呀
作者: SweetLemon    時間: 2015-11-10 08:37 AM

2015史上最熱　「聖嬰」將帶來暖冬。
作者: ranma999    時間: 2015-11-10 09:05 AM

雖節氣已「立冬」了，但現在絲毫還感覺不到寒意....
作者: free2penny    時間: 2015-11-16 03:29 PM

雖節氣已「立冬」了，但現在絲毫還感覺不到寒意....
9 c: a) H( F! w  w; t& d公仔箱論壇ranma999 發表於 2015-11-10 09:05 AM
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已經過了一星期....都仲係咁熱呀!
作者: brampton    時間: 2015-11-17 03:51 AM

Those red leaf very pretty.www.tvboxnow.com/ s1 z& {8 X9 R; u( X, U! m$ d& D3 @
Very good photos.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o1 s  l' D/ o8 R/ g# C
Thanks



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