標題: [中式食譜] 四季豆牛肉炒飯 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-11-22 05:07 AM     標題: 四季豆牛肉炒飯


8 n2 b' U6 K  I4 O6 Jwww.tvboxnow.com3 x$ E5 ?- u8 v
www.tvboxnow.com8 A! x+ ]. O9 U9 L
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^5 d: x8 S5 Y) u2 B  U& ]
食材公仔箱論壇6 t6 |: w, z3 F/ H# T  R8 Q+ d3 W- g
蛋.....2顆
2 M6 x$ }" D5 r% ^, }, P5 f. qwww.tvboxnow.com蔥段.....適量3 w; R4 I7 d0 ^* e8 J( S$ b
蔥花.....適量tvb now,tvbnow,bttvb; O8 w4 P  k" l! c8 \
蒜末.....適量
# q! `) D2 E& Q' f. j0 R公仔箱論壇醬油.....適量公仔箱論壇2 ~/ [# p/ |; X- k9 m6 i# }. U2 f
米酒.....適量
5 f4 M3 i  c% v; q& ~公仔箱論壇四季豆.....適量tvb now,tvbnow,bttvb) l% j) v: {5 ~9 t3 ]7 f
雪花牛肉片.....適量) k% Z9 ~6 {9 Q
www.tvboxnow.com  T  r6 T) M5 g
www.tvboxnow.com6 O1 }, R" m" @" G6 M0 l* r8 y# L2 H
作法& I2 y* C% W; ^- A3 M
1. 將牛肉用少許的米酒醃過
+ {0 P5 v; ?" K+ p, N( D- m$ @公仔箱論壇' g5 ?0 `$ B1 s- B# f+ T
2. 將蛋液打散加適量的鹽，起油鍋將蛋炒香起鍋備用www.tvboxnow.com5 S+ B- @# Q+ k. K+ P8 f0 i3 B
www.tvboxnow.com' j% a' G7 P1 i; O, S# j
3.  將蒜末、蔥段爆香，旁邊將牛肉煎半熟撈起備用，下四季豆末炒半熟，下飯炒鬆散，加入醬油、鹽調味，最後加入肉、蛋、蔥花略炒起鍋
* U; ?& U( \9 `2 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: m+ L$ }, f+ Y: v. v' e- @
( d9 C+ P( s# }, J" L# [0 o" S
Tips
3 J3 g7 B% F3 ~) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雞油炒更香
/ s# `8 `/ k. J7 o/ J. e" N7 I; y# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _9 A- z$ x. N4 o

& n9 ]8 b! T& @5 j% Q

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0