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[健康食品]
神仙之藥！巧喝延齡山藥蘋果汁
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作者:
willkao
時間:
2015-11-23 09:50 PM
標題:
神仙之藥！巧喝延齡山藥蘋果汁
【華人健康網圖文提供／凱特文化】★延齡山藥蘋果汁
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神仙之藥！巧喝延齡山藥蘋果汁
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材料：
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山藥⋯⋯100g。
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蘋果⋯⋯1 顆。
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美白＋抗氧化＋改善更年期
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★山藥有「神仙之藥」美稱，含維生素A、B、C，有益肌膚保養美白。
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★山藥富含植物雌激素，可預防乳癌、改善更年期症狀。
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★山藥的黏液含有消化酵素，高溫烹煮會被分解，生食或榨汁對緩解更年期症狀更有幫助。
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Point：
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1.山藥生吃熟食皆可，濃稠帶有黏性的口感，很適合搭配蘋果。
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2.蘋果、山藥皆含豐富維生素C，可美白、抗氧化。
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3.100公克的山藥的熱量， 等於1／4 碗白飯，正在減重或糖尿病患者要留意攝取量。
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