標題: [中式食譜] 香茅南瓜牛柳粒 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-11-26 04:59 AM     標題: 香茅南瓜牛柳粒


6 }4 B1 x% R8 l, _8 X4 ^2 ^1 F. E材料
9 v& v$ \4 _$ a+ G公仔箱論壇香茅[剁碎].....1支www.tvboxnow.com6 d0 d: s* P* Q1 t0 U, N
蒜頭[剁碎].....2粒- `# ]0 d7 F3 D' }7 h9 k1 C% w# t4 s
南瓜[切粒].....300克 tvb now,tvbnow,bttvb9 s$ I! T- K2 s) f* d( t7 g0 h5 J
牛柳[切粒].....200克
5 A% d: t2 e2 p番荽[剁碎].....2湯匙
) Y, l7 a2 M% F+ Z* {# S$ i; |# w公仔箱論壇辣椒[紅色, 切粒].....1/2隻 - q8 i' @1 O) f3 ~3 ~9 Z0 P

8 z' l  ]- \4 }) A4 B1 U8 ?" L) _: {www.tvboxnow.com
) T# `7 J0 ]# q; X$ W2 ]5 ~公仔箱論壇醃料tvb now,tvbnow,bttvb) m) ^2 l" r& k+ A
粟粉.....1/2茶匙
& W/ A; f5 @$ e9 c* f公仔箱論壇純正芝麻油.....1茶匙公仔箱論壇' T4 @8 \/ I  A8 \2 b1 T
舊庄特級蠔油.....1湯匙
7 l6 W" c2 y- vwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P1 ]5 w- z, H* @2 X$ s

. A( q4 g% F- ?7 P# w. `+ `. I芡汁
3 c# g) r) |6 U, o! X! P: ewww.tvboxnow.com水.....5湯匙
) h7 [9 L5 S  [$ `" r- a# |4 a/ j) Q: E公仔箱論壇粟粉.....1茶匙
4 g2 Q  }" p, b  {+ v* atvb now,tvbnow,bttvb糖.....1/2茶匙
2 p# B, k8 \# h( G! S. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特鮮生抽.....1茶匙
3 y+ A5 s, n  b公仔箱論壇舊庄特級蠔油.....2湯匙www.tvboxnow.com- y' t* @/ M/ C/ b/ y2 c

8 s+ H/ D3 a6 X, v3 y( o3 itvb now,tvbnow,bttvb* ^: _! g! g4 M$ C
程序www.tvboxnow.com6 \7 a$ ?+ S5 h
1. 牛肉與醃料拌勻。
0 X8 ^/ C# ?8 B* Vwww.tvboxnow.com公仔箱論壇. s; G1 y2 Q: V6 K* j$ Z- O
2. 用3湯匙油將南瓜炒至軟身，取起待用。
4 W% s. \1 {: ^4 {1 Y4 M4 z. Otvb now,tvbnow,bttvb6 s+ k7 M! j% ?/ N  A
3. 用1湯匙油爆香香茅、紅辣椒及蒜蓉，加入牛柳炒熟。
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; F$ P) H) S+ e8 E2 ~2 Z6 D4. 加入南瓜及芡汁，煮至汁濃，灑上番荽碎。& M5 Z, Q& @% k, E8 R9 ]

3 s* l& C) k; @6 C4 q8 U6 vtvb now,tvbnow,bttvb

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