標題:
[健康資訊]
多吃黃綠紅紫白食物 防癌又抗老
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-12-8 07:50 PM
標題:
多吃黃綠紅紫白食物 防癌又抗老
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
" U5 J8 g3 F1 F* t" Uwww.tvboxnow.com
% M4 x \9 Y9 I
癌症33年蟬聯國人死因之首。如何預防癌症，人人都想知道，養生專家陳月卿表示，病從口入，吃對真食物、好食物、全食物，就能減少體內毒素、提升免疫力，進而預防罹癌。她建議每天至少要攝取8成以上的黃綠紅紫白食物，如果連皮帶籽一起吃下肚，更能抗老養顏。
7 ^6 n* l! l3 d9 L( P
( ^; s7 r. a4 F3 u) F b7 u! {tvb now,tvbnow,bttvb
5 _6 z$ E E; W% ~ R. @' lwww.tvboxnow.com
5分26秒1人罹癌
' l6 ^) q) M- \/ G公仔箱論壇
* T7 F" ^( Y3 f" G% e0 i9 Wwww.tvboxnow.com
' L4 L4 i+ p2 ^
根據衛生福利部國人十大死因統計，癌症33年蟬聯第一，去年約4萬多人癌逝，平均每100人就有28人死於癌症，平均每5分26秒就有1人罹癌、每11分24秒1人死亡。
9 _( t9 [7 ^$ `4 _1 p
8 W4 @3 ~3 @6 J: S; B
8 P! }) d# l$ g% @% H% n/ Z* l, i3 J: f
防癌教育從小做起
tvb now,tvbnow,bttvb4 B* N0 [0 _! ^+ z3 t6 R
7 b( e5 |9 e( @! L
; U) I$ W; U3 X9 b9 i4 M
癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，為了預防癌症，該會特別設計一款「彩虹蔬果全食物寶劍」文件夾，深入各小學推廣真食物、好食物、全食物的概念，正面有維生素A、B、C、D、E、植化素、膳食纖維、礦物質，背面則是彩虹蔬果全食物寶劍。
! L k$ |' F) X- V公仔箱論壇
7 h- |0 k- z! \0 _
# r$ V4 ^8 Z& y9 |公仔箱論壇
彩色食物 防癌抗老
* m+ S9 {1 E- _- @! Etvb now,tvbnow,bttvb
4 ?2 ~: { @) m5 m* A
" u. Q. H, E' N$ |公仔箱論壇
陳月卿
說
，彩虹蔬果全食物寶劍，其中有黃、綠、紅、紫、白等5種顏色的食物，膳食纖維就像一面盾牌，可在腸子築成一道防禦線，改善菌相、預防便祕，減少體內毒素，降低腸道致癌物對人的影響，同時保護身體提升免疫力；而寶劍則代表植化素，具有預防癌症的效果。
5 n7 W) w6 l* G0 H公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j- \! k1 p! R& V( C1 o5 p4 ?
公仔箱論壇3 \; {. L$ i% q4 }, ]- z
植化素防癌效果好
# x r; T+ S9 x* Z2 a3 w% }公仔箱論壇
- T2 B- A1 w' T5 ]# G6 `4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U: y! X; V, h- N( X% P
陳月卿強調，植化素能抑制癌細胞訊號傳遞，抑制癌血管增生，驅使體內癌細胞凋亡，提高人免疫力，誘導體內癌細胞良性分化，抗氧化或抗自由基的作用，植物類雌激素拮抗作用，可雙向調節體內雌激素，避免體內雌激素太高容易罹患生殖系統癌症，如男性的攝護腺癌，女性的卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌，或雌激素太低容易提早進入更年期。
$ i$ Y' p2 m0 [% \. ~; r6 h公仔箱論壇
0 D9 R- X) I" r P8 D, m3 lwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k7 t/ J" [% G: K: C) e: D+ R
蔬果全榖根莖類 每天至少吃8成
- z; e" W/ [; o& X* y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# m- d& {4 l, x% z7 N! w
tvb now,tvbnow,bttvb2 S. g+ I7 \% _/ Q
陳月卿指出，不同蔬果有不同植化素，植化素多存在蔬果表皮上，例如一顆蘋果皮就有389種植化素，而葡萄皮有白藜蘆醇可抗氧化、抗癌，葡萄籽有花青素也可抗氧化，吃全食物就能吃到最多抗氧化物質，建議每天最好吃到8成以上的蔬果類、穀類、根莖類、堅果類。
; N. h ?+ r( @/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
