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標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-12-10 12:17 PM 標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】 f6 `+ o, t- n5 Q' n
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N) E. E3 Z( W5 O; j: G* j
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。

3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。1 d* m$ B2 ?0 L0 ^
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb/ l# h9 Q9 J! H
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。

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