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[健康資訊]
不吃早餐反而脂肪增加
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作者:
raytsang1681
時間:
2008-5-29 11:05 PM
標題:
不吃早餐反而脂肪增加
以攝取熱量相同為例,一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥,因為進食時間隔太長,身體就會發出饑餓訊息,當再度進食時,食物很容易轉化為脂肪儲存,所以無論如何早餐一定要食,建議一日三餐將份量略為減少,維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。
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參考:
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本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯
]
作者:
billow
時間:
2008-5-30 12:11 AM
同意啊,少食多餐啊嘛
作者:
minakohitomo
時間:
2008-5-30 01:39 PM
one day 三餐 is important for us...
, q' N& C, r! ?. l3 ~' R: H( x
or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..
作者:
misc_acct001
時間:
2008-5-31 07:02 AM
但係好多人都話小食多餐係會肥的...
8 M3 n1 s/ W7 l8 a2 O
定係只可三餐, 多過可以嗎?
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