以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d9 S7 b% @" V+ C" T# }0 M$ `3 t" ?
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[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]作者: billow 時間: 2008-5-30 12:11 AM
同意啊，少食多餐啊嘛作者: minakohitomo 時間: 2008-5-30 01:39 PM
one day 三餐 is important for us... / Z( u0 j0 m! x9 q$ E6 V) {8 Wtvb now,tvbnow,bttvbor just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..作者: misc_acct001 時間: 2008-5-31 07:02 AM
但係好多人都話小食多餐係會肥的... ( w w. J# Y; {/ P3 T# V
定係只可三餐, 多過可以嗎? @+ K+ `7 x( {2 n9 k* cThanks for share
