以攝取熱量相同為例,一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥,因為進食時間隔太長,身體就會發出饑餓訊息,當再度進食時,食物很容易轉化為脂肪儲存,所以無論如何早餐一定要食,建議一日三餐將份量略為減少,維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d9 S7 b% @" V+ C" T# }0 M$ `3 t" ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 ]7 V/ H; B; Q& Y9 [: i) m
參考: http://fit-dream.6289.ustvb now,tvbnow,bttvb! `! F5 |- y+ w; T" o, J4 P
+ K- Y5 U8 E `2 C) a
[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]作者: billow 時間: 2008-5-30 12:11 AM
同意啊,少食多餐啊嘛作者: minakohitomo 時間: 2008-5-30 01:39 PM
one day 三餐 is important for us... / Z( u0 j0 m! x9 q$ E6 V) {8 Wtvb now,tvbnow,bttvbor just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..作者: misc_acct001 時間: 2008-5-31 07:02 AM
但係好多人都話小食多餐係會肥的... ( w w. J# Y; {/ P3 T# V
定係只可三餐, 多過可以嗎? @+ K+ `7 x( {2 n9 k* cThanks for share