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標題: [健康資訊] 橙子增强免疫力 [打印本頁]

作者: 轻轻的走过 時間: 2008-5-30 06:24 PM 標題: 橙子增强免疫力

　　在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。" n8 g0 b. x a( D# D9 g
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　　一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。3 y+ \) V- E, U1 L/ {

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