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標題: [健康食品] 檸檬汁的作用 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-1 12:03 PM     標題: 檸檬汁的作用


0 e: Y3 f4 M8 zwww.tvboxnow.com1、增強腦力:
, e1 M  k: h- j# YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。www.tvboxnow.com/ A- k$ c4 D' J9 q

4 I9 y: B0 S6 m; b# P& x: YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、消除疲勞和腳部酸痛:www.tvboxnow.com; |8 @0 }$ Q5 Q5 h% S, h
肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
0 R/ N9 m: ]# v1 [# M0 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 M4 t3 I! n, G4 n. O9 w: p3、增強抵抗力:  _- G: b9 N" k5 L1 j) {$ y
它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb& i7 Q; m9 g' u$ |' u. r& Q

6 g4 I6 G" Z- P, {2 Z公仔箱論壇4、防治心血管疾病、降血糖:www.tvboxnow.com! x- E; j7 L) R) G8 a6 P0 W
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用。
  F* }5 U% i. t, j2 H. {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 |- [% |& r8 G9 `2 n* [0 p
檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
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5、殺菌:www.tvboxnow.com" Q6 a: X5 ~0 I$ g, J
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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. u5 J" E5 z4 `. \0 W& ?5 @2 \6、促進消化:
* d2 d9 I- Q; B( u$ ytvb now,tvbnow,bttvb檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
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4 m  w# f! Q/ ^" |' d) B7、抗炎:! @2 [8 N$ j9 K- V' n
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。公仔箱論壇8 |  R$ l1 A5 \& Y7 ~- W) V
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8、治療風熱感冒:; F4 J# R! F. V
檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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9、防治腎結石:公仔箱論壇  ?4 j! x, P% y6 k; c
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇# C7 G. O) Q+ {, O3 T3 _

: q/ {5 V( u- C. a% t10、祛痰:
3 X9 u: A# v: F2 _更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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11、改善骨質疏鬆:" |, Z+ l9 Z; _* w' t
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36~59歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用 3個月後,7人中有6人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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- u: O* ]- T+ I5 t  D而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N  s4 ]0 O+ m# l
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12、治療風濕病tvb now,tvbnow,bttvb. p. d& Y' m2 t, Q1 K+ _" Y4 j
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。www.tvboxnow.com- @$ y5 y. ^5 c. q) G, e: l
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13、防止壞血病:
: o( T6 F, C0 C" v; R) j4 f* gtvb now,tvbnow,bttvb檸檬所含的大量維生素C,是防止壞血病的妙藥。18世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病,先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝1杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
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14、檸檬水是美容佳品:
: d' Q# K- S; d& g0 x+ \* p" u2 P檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。5 o: j' ?) G: \
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。6 x3 E2 ]% j: h( r. v) x

* O/ P, d: T( ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
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15、喝檸檬水能減肥:
4 x) }9 Y1 b& S  c" Swww.tvboxnow.com檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做15分鐘的運動,效果會十分顯著。
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) U9 x/ m7 W! @! C  a2 [8 i9 u在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。" [5 _# X  H$ I$ [1 Z

# |6 Y) Q. b1 Y- n' M5 Ctvb now,tvbnow,bttvb16、檸檬水幫你消除便秘:公仔箱論壇) y; C/ c- k% q8 x7 R
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
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17、平衡pH值:
3 _# V& z- [8 C+ r* c9 p- Iwww.tvboxnow.com每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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6 W3 N. N! w2 X/ V; I/ _# Y3 I6 Pwww.tvboxnow.com18、幫助消化:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w1 P; @5 j: E  U' M5 N
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。tvb now,tvbnow,bttvb. Y( P( Y: L4 G

+ l+ [# ]* @( w' I19、是一種利尿劑:
; }/ O6 f1 ~  `% [檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
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20、減輕呼吸道問題:& w0 W) G3 B$ T2 s3 D. B) l
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。www.tvboxnow.com7 a% `" f" h! K8 v9 }9 c; z

9 q  y; ~  h  P5 E; L6 R3 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、幫助精神:( e9 B! Y' u' P1 D' O& b
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命C。www.tvboxnow.com  f& d. Q- T- a

2 m* B( S; {9 c8 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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作者: oonie    時間: 2016-1-2 01:00 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
作者: soforlee    時間: 2016-1-3 07:57 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
* C6 w* B* l  A3 w. ~. gwww.tvboxnow.comoonie 發表於 2016-1-2 01:00 AM
this one is not for everyone . you have to check it with your physician first.




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