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標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:07 AM 標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！

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　　鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x" U) X& O' [: U
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量+ s! f- q5 Q" Q, q4 r+ U
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- h9 s0 E+ Y# J0 ~ f
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇8 h. Z) B$ Y) w" a7 s
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T' @" J: F# k( `
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　　牛蒡蓮藕湯
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U3 }7 ^0 Y$ L0 }
　　調料：鹽少許
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X7 G- L5 _! m% y+ p( b9 g
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb% w# E9 T6 Z9 J8 Y" f/ U3 l. g
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 w0 m ~; i" @3 E& E
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。www.tvboxnow.com$ r% `- S w7 @3 H1 J6 Q

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　　木耳白菜湯
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克www.tvboxnow.com9 Y( \( b. O$ F0 Q+ G9 o. v
　　調料：鹽少許公仔箱論壇" K9 ~& U, f- _
　　做法：www.tvboxnow.com F" E1 K' w% ?2 ~/ u/ v; f
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇$ X5 N7 q: _* c# W# t( G
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H# H" X3 F) \. B0 J
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！

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　　陳皮蘿蔔湯
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb4 P6 J$ X$ g- @/ z- z! U. b
　　調料：鹽少許，香菜少許www.tvboxnow.com- D5 P* S) V6 d- |* [
　　做法：
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。www.tvboxnow.com, @4 \  I; B  |- [' p
   2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇& y- L% a8 v& A8 G4 I' s
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。www.tvboxnow.com( s. K- t7 P8 k* M! t
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。5 u4 |% Z$ t  q  J
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　　酸梅湯公仔箱論壇3 `' H$ `& T2 `0 Q
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
　　做法：7 W5 t$ V7 x7 Z( w9 G
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。公仔箱論壇3 ?) s2 L4 b$ a1 k/ p6 U
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。www.tvboxnow.com6 M7 Q* O* N& N7 T% r" H
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。www.tvboxnow.com& d3 H5 O9 W! a0 D! Y, F5 q
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。: H5 J* f2 x1 P8 ^" R
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　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克
　　調料：冰糖適量公仔箱論壇0 M) L$ a' w# I
　　做法：4 j( j- u( i" S0 K. j( c3 Y- p
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇- Z! p8 E1 {4 r* d
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。

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　　苦瓜梅子雞湯
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量2 O @+ {: @! s7 j7 Y
　　調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q% ]4 H7 U* \
　　做法：
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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