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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。) h: y! I/ i( l$ p" ^
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。* J. I1 U  k: m3 ~; h0 T' U- G% r3 X

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇, R8 g4 I% l+ U/ ?; R
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。www.tvboxnow.com( j9 T8 ?2 G& Z; u! o+ |

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）www.tvboxnow.com: _4 ?/ o  `6 h; Y
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量! C! F6 O' y5 x9 q" O- Y3 I

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂/ h: ]+ t9 t; _, W4 m9 r" W
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸! J! e/ [+ Y: }' d1 Q
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5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇8 X, j" m; D/ R; H

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘www.tvboxnow.com8 c. u# B( H; q% Q
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb/ b! F' G4 r( ~; d" b

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb& g. E8 \9 j- m  J& Q
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇7 u! l) j* @+ r" p# t# z
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇, M$ u' k4 [+ j# s7 w

4)將棗片和薑片放在煮鍋中/ k7 ^( s) I0 Y+ {

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右* A7 @4 ^8 r0 U. z- `' K
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖公仔箱論壇+ H2 f3 S* r; H. L- s6 Y

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}
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當歸羊肉湯, h4 n. ^) j7 r) r- A
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb: `; c" E+ l+ D& K2 G. ?
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb; D, C* k `9 Z" J% v: A

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 b! [& m- ?1 A" o$ n" U+ z

阿膠烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }6 t+ P3 @2 x; R( l/ Y7 Z" O

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。  n% _- X7 a* d  p
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。1 k; C. U& l2 W6 V  M# `
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量公仔箱論壇% {, f$ k  ~$ W: o& p3 \

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇7 }" {! v! k. T2 x
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。5 Z! L( K, w7 U' X/ i

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}+ A: J/ r- H' C9 j1 z- Y

醃檸檬

食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb0 S6 [! Q4 ~! ?; h' b, i( f
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s" C) c( H& U, l- i
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3)罐裡撒一層白糖。www.tvboxnow.com* o' Y% }7 F" j; Y2 o1 _% H
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。- L+ h; q. G# f& d: P3 M+ U
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6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇5 @: v- E9 @. Z# W s/ D

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。公仔箱論壇- C6 Y# d! F) }8 A i( E* i6 V

西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb" J9 P( w4 O5 Q& ]7 g0 R# J

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A% O; e; ~5 g9 v" h; e$ A

做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X* `4 q$ h. m+ T) I$ {9 y

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。www.tvboxnow.com/ K4 N# ^- a8 N) W$ m

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。: m/ o- Z3 w" P

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb$ \- E" q* _, m! @

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R' A- W) Q% u3 i! ~( m* m! V e$ I
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽公仔箱論壇' Z+ z" R% r/ m

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉 N0 j. t. j( o6 O" }

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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