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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)% ^( {. W' x/ O6 @

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb) c% ]3 ?6 {4 Z! q
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。公仔箱論壇  l! j2 w- X! n" R1 k3 D
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇, z% s5 _, y- s% q0 K  h* }/ X

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。& h+ u# [" S3 \

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。www.tvboxnow.com" ~+ U. \7 c/ z$ O/ a2 X

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇* i  Q  Z  N! j5 L, j3 Q
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇, z, z; y' R2 k% B4 G

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內tvb now,tvbnow,bttvb$ H4 z* P1 `; N# N

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:, n- S1 E! w2 k3 m; k; u
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M( O; \( m( w7 t; v9 ^
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇1 B3 _8 x7 Y/ o+ W
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇8 C( [8 F* E2 j( b. \2 h1 J

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖" R6 M3 W: W$ B' ^* m( F- d( I7 O5 ]

8)繼續小火熬煮. f+ K0 Z( H* y# h
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了www.tvboxnow.com) ?) @) f' X% @3 v
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{補血系列}
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當歸羊肉湯, M* M: O# S- {5 O
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o- c4 E; ~1 N6 ]- H8 ^% g1 Z

做法：1)把所有材料準備好。% i$ y' E1 E* q: Q8 l- Q5 d7 h

2)羊排洗乾淨，切成塊。www.tvboxnow.com- J1 X: ^- N, L% `) B0 x
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。# m% O3 e: E. N9 i4 m

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb. R1 A, [0 L$ v* Q4 p# w

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J% c' g3 |2 L) _
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阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb1 I( ]- ^8 {" { O* {

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。www.tvboxnow.com# k, e) k$ a: I( m: l3 O

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。公仔箱論壇& A8 n8 `6 w1 y" S
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m5 h) y+ y4 X5 f7 E, d4 T/ @& K9 E
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。" C% U- G6 E6 U4 ^# a2 n
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玫瑰花棗茶公仔箱論壇0 r9 d/ ^, K4 p. ]

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p; F5 S/ O; x5 b+ z" ^6 H% |4 Q" I

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。www.tvboxnow.com, y1 ~! q" S2 B8 b

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。www.tvboxnow.com& ~9 W5 p# E$ _4 H3 c
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb" V h8 c; v- h
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}5 o# ~7 Z8 N' |! `7 C* p0 o4 Z5 S j

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇+ P. S/ U9 U' n1 D9 o

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。) q5 Y1 X: n$ e5 _

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。www.tvboxnow.com [8 O6 c. I; t' \+ |8 @( ^

3)罐裡撒一層白糖。/ I& ]# Q# y5 o4 c) k' S+ i

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹公仔箱論壇6 A2 W5 ]5 [7 ~2 B4 O. p
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。. }, g# n8 }/ ~
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb" U/ V- s# M( \) X
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豆腐燉黃甲魚公仔箱論壇% h9 W) G( J* W: L: y
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb" H0 j! G- ?' w! g- `7 O; O
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽www.tvboxnow.com4 f9 ]* S4 _$ r7 t
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5)再加適量的水公仔箱論壇3 c" u8 S( j1 v2 [# a

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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