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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~) `& I, `" E1 q% J
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g- m& U9 j+ B+ F9 ^5 E& u
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做法：1)把所有材料準備好。www.tvboxnow.com7 g2 b% r# F; L7 o6 y0 f
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。www.tvboxnow.com6 Q+ Z8 H8 o; J5 e7 g' W1 j% U

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 s2 s7 w/ w6 |7 e! H. }5 ?5 ?6 |

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。6 ?9 R% \& C* |; i& g& B# R  ]& }
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇, a: h. ^7 ]7 ?3 E9 G  N( \. R
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:公仔箱論壇, `: r  ]* J6 ~& M) x2 {

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇  J9 [# N) @  f, K% z) Q1 X4 S

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料, W- i& L% y' C+ a( M
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內" L$ x5 R% L. g+ q9 k& E

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [; e/ m% @, A3 J8 Q
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb9 p& Q% a4 ^1 z/ ]& h J

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb: M# Z2 j M% a! y5 W
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w N: L, q, o# [& A- y

4)將棗片和薑片放在煮鍋中tvb now,tvbnow,bttvb; _) a* X* w: b) i% z' W+ c& h: u
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb) C! w: l' m3 M& I- l, Y: C

8)繼續小火熬煮公仔箱論壇7 d8 p7 s( V6 G/ L

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q- E9 {2 p' U- G& h+ ?" o

{補血系列}

當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m% k! s& F0 o0 s& E, V) Z
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb7 T4 m- l4 X; o2 B6 R

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X% i" V8 k1 e- v/ w

4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb: f/ _( h. x" v

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。/ U  j. s6 p2 b! @
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯4 t! B0 M" I9 r  c, F1 v2 Y6 N

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片3 v" J9 d* }; A& A% ~& J) v

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇% u7 `* U o# W0 g' [

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb- ]0 k# w. I3 F+ @8 E9 A

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量www.tvboxnow.com: X2 G4 q2 f: W1 U1 z9 g
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做法：1)準備好所有的食材。4 s9 _! ^' r3 _; i* H$ @/ q5 z
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。www.tvboxnow.com+ z2 B: B9 B0 x3 Y

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。9 F# P4 {7 w& c

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。www.tvboxnow.com8 b5 s1 t9 Q& X
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。9 M4 F" M+ r- f% g
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}& |  `3 z  W3 y, @4 E! o

醃檸檬! P1 M  J+ K2 P7 b6 ^

食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。tvb now,tvbnow,bttvb+ n( C: ]7 I/ r, C2 n) Z9 M

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb& s7 L! U. h4 z( s
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z3 a# P2 |# T' |) V$ w
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹www.tvboxnow.com F% b6 A `0 H, L: j8 Z
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R C6 a) ~+ U% k( w& ^% v
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇+ V1 E L& P. O) r ~9 S/ L

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S: W% V' e' y' Q8 n3 p" f8 D
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3)放入冰糖、西梅。www.tvboxnow.com) V7 a/ I4 s- I3 Y
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚www.tvboxnow.com* |8 P* m* h( L# {8 U1 h' Z

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量www.tvboxnow.com, ~9 U6 a+ x4 C. t4 G

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑www.tvboxnow.com+ M9 t" C) q* o1 @# g! n( y
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽公仔箱論壇- u. e# |% l2 E' H8 ~( V

5)再加適量的水公仔箱論壇0 a1 m* d3 Z! b5 w

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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