標題: [生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-16 05:09 PM     標題: 【日常生活瘦腰7個妙招】


) f# S' L% ?! X. A, W% v  Z1 T' Y1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；$ M6 M; o0 E6 O& a# Z" B

( I6 n% Z& I3 d( k7 u4 m/ l2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；8 l6 H  t2 @. k/ ^+ {7 i

2 z3 ]& ?3 K( hwww.tvboxnow.com5.挺腰直身端坐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y! D4 u# p( {

% K  O- f6 l8 z9 P! e! btvb now,tvbnow,bttvb6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！公仔箱論壇- y0 }) n& N( o6 U1 u1 u

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