標題:
[健康資訊]
大掃除藏傷患危機
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-25 04:50 AM
標題:
大掃除藏傷患危機
年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
. r! _! ^, P0 [- K0 I4 R/ dtvb now,tvbnow,bttvb
# l* {0 n! m _7 P) N: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q# V/ l0 t9 M8 B v7 F7 kwww.tvboxnow.com
頸部受壓軟骨移位
' C2 _: \: J" ~* h0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
www.tvboxnow.com: A8 C. z( q. k2 C5 b/ s
- B a& x8 g7 ?+ d, j& D" f8 l2 d
+ G0 M7 N& Z: ?( W* z" P( itvb now,tvbnow,bttvb
夾硬拿重物或傷腰
tvb now,tvbnow,bttvb) X N7 b, i" ^" v/ Y2 s$ @3 ~
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。
$ u. Q0 K% n) y ~$ t: q4 Z
4 H; k" [ k+ s: l2 W& D
& n$ d" `8 o2 ?8 i( D6 V; g9 V9 m/ z公仔箱論壇
清潔劑致敏恐爛肉
' R( A. V1 q* }; A; h; w% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
- o- t/ B& N5 G* ?7 ytvb now,tvbnow,bttvb
6 Y0 k7 c& y& ]3 n) Ywww.tvboxnow.com
$ q- z% k a( L2 |" E5 P+ Q
跪地除污引發膝炎
$ R+ D$ I8 |$ T% s& C
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
- G$ F5 ~' w+ N4 J/ v2 v }tvb now,tvbnow,bttvb
# o6 _/ B$ d |! W* Y
長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。
www.tvboxnow.com5 v. z1 f, f3 I
& w% q$ Z( ^; r, x
抹窗易失重心摔倒
tvb now,tvbnow,bttvb' Y+ B/ h; e$ z: d/ x& ~! v
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。
% B4 X+ ~, H( _& u: ?
www.tvboxnow.com C5 W) k$ x' h" c/ U" H; t
以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。
" z3 X4 ^1 C ktvb now,tvbnow,bttvb
* c y3 R) A6 A4 j' t1 ^0 T公仔箱論壇
預防大掃除病痛貼士
+ y! G) H4 g) o4 v6 N% c% Gtvb now,tvbnow,bttvb
•工作前熱身
公仔箱論壇" k2 e. H) W( ]
•備用清潔用品分類排好放於適當地方
公仔箱論壇& ~; x, A# t7 Q+ d
•事前與家人商討分工
+ m+ \9 ?" N/ I; h# i公仔箱論壇
•保持居所光線充足
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
$ q- z% k a( L2 |" E5 P+ Q