標題: [健康資訊] 免疫系統 平衡就好 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-1-26 09:04 AM     標題: 免疫系統 平衡就好

冬季流感病毒活躍，抵抗力低下增加患病風險，許多人都會增加想辦法提高免疫功能，尤其大病初癒後，然而澳洲廣播公司報導，能夠脫離疾病痊癒，代表免疫系統足以對抗傳染病，但是免疫細胞太過活躍，恐增過敏相關病症威脅，對健康不一定完全正面。
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! ^9 m9 m8 h; j5 r$ b+ F5 v* i# c公仔箱論壇生病不代表免疫系統沒有作用，澳洲醫學相關學者Penny Burns強調；雖然提高免疫力可以降低感冒發聲機率，但統計發現，每人每年大約感冒四次，卻不代表免疫能力失去效力，反而與病菌激烈交戰，感冒症狀逐漸好轉康復，就表示免疫功能運作良好，能夠讓身體脫離不良狀態。
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: K2 N, s$ C$ ?% q1 E免疫功能不是越強越好，許多疾病都是因免疫細胞過份運作引發，例如過敏與自體免疫疾病，許多相關學者強調，免疫系統維持平衡最好，不要太過強悍，也不要太過虛弱，能夠抵抗微生物侵犯，就可以有預防疾病功用，不要害怕一般感冒，大部分數天就能痊癒，回復健康不會有長期傷害。www.tvboxnow.com0 M( {8 V. K1 U) h: L: |
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許多好方法保持免疫系統平衡，例如睡眠充足、規律運動、保持健康飲食方式、喝酒不過量、不要吸菸等。     
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