公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 太全了！10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !! [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-27 06:33 PM 標題: 太全了！10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !!

公仔箱論壇( x4 c. f* I. _+ Y3 F; n. v/ e8 _
(合成圖-圖片來源innardsanctum  pre03.deviantart.net/）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |; x. `% B) w  Z

tvb now,tvbnow,bttvb' I; F( n- u. _

www.tvboxnow.com, H2 l# P  L3 X7 D

公仔箱論壇. F" C0 }" {; A2 T% B" V

一、人體自身補腎法tvb now,tvbnow,bttvb- {7 h1 R  w& r$ C

（圖片來源ntdtv下同）% T. w4 L2 P( {) q, ?+ V
公仔箱論壇- |7 X, X$ k+ j
方法一：

每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天後即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。
公仔箱論壇# k8 M% l. r# f) B
方法二：

若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴，則效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb) J3 D3 P8 g! m
tvb now,tvbnow,bttvb' r% s+ X$ Q G+ J9 [
方法三：www.tvboxnow.com; b% i( v3 ~( ^1 ]

雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動！！
$ p$ Q7 B; g) f$ N: s- m ]

千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」9 z* Q+ C/ d+ h/ r4 L/ b
tvb now,tvbnow,bttvb# V; x, O# I, A8 n4 E9 F9 [
方法四：太溪穴，無副作用的偉哥或偉嫂
9 V: Q/ c& m, }& e$ R

www.tvboxnow.com/ r) | e% |( p- c
公仔箱論壇8 X7 {. a. i* d3 O5 s% }1 n; G
專治腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。公仔箱論壇8 X3 z# f/ b9 o U1 d* y% [" |
tvb now,tvbnow,bttvb8 A1 B! i6 L2 B% h
用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。) D6 k& D1 H) L% `- f5 u4 B

方法五：關元穴（丹田），千年野山參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K$ c, P/ |) [
www.tvboxnow.com# o, b& M8 {. G) v+ s

公仔箱論壇! I- A8 R+ t' \% m, Q& s
位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。tvb now,tvbnow,bttvb" D* x# [3 Q( {+ j+ o& M' t8 @
$ c5 O* P' Z, u2 c9 e* r
二、提拉耳垂法
公仔箱論壇- r0 a/ v2 [; i9 F) W3 v

www.tvboxnow.com/ x; e" y' @; a) ]% _' s' `

中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法公仔箱論壇& X6 j0 Z! E1 C; g# G, [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d$ o$ k3 ]% x& d* u8 t
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |# s( p$ Y$ r, q1 {9 b

三、手摩耳輪法tvb now,tvbnow,bttvb9 W* ^, c% a( a8 u/ e5 |
公仔箱論壇/ }) _& f; r% ?5 l; Q M

tvb now,tvbnow,bttvb. G9 @" e( D4 r$ f6 B1 B. z i
% j! L* Y: L) i/ ]
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
8 V+ s4 t8 r) s
五、提拉耳尖法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A; e# f0 P- b! t f

7 I( q* `1 G- r: S) t) @
www.tvboxnow.com3 Q! W3 G( |9 H- w5 |! H1 d
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法

六、搓彈雙耳法公仔箱論壇. @) u9 H2 e( Z U, K! o* {! q

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。

七、雙手拉耳法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |0 E; ~8 z# W8 C; n. b

tvb now,tvbnow,bttvb, j* G, b! |( w6 [

左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。六、雙手掩耳法/ M# ?4 ? ]* ^4 A: f/ t7 e0 x

兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。

/ X7 y1 M6 c1 ~' o7 g公仔箱論壇八、雙手掩耳法8 G0 s7 Y' J1 J6 H8 J

公仔箱論壇2 r. [) N7 _8 N
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U: l. i" R+ a5 Z2 C p+ L5 z; A

九、全耳按摩法

雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb; g1 l: [. O; J

十、雙手掃耳法
公仔箱論壇; ]* X2 Q+ }& G% s [, M4 n; V
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。( y. ]8 ?% Y. J/ O+ l
tvb now,tvbnow,bttvb( c0 G4 P9 V7 _
以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恆，一定能收到理想的效果。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)