標題: [生活小百科] 【高質量睡眠的5個標準】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-28 12:04 PM     標題: 【高質量睡眠的5個標準】


  k. L6 R2 a7 r9 D& S5 m0 T2 Bwww.tvboxnow.com1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；www.tvboxnow.com. F7 V1 W9 W5 ]3 W( B3 U" m

. Z5 c* f6 R( X; |公仔箱論壇2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [* m+ O# G4 F- y' b

6 H# Z& d) D2 p8 b3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；tvb now,tvbnow,bttvb/ D4 w, ?: \  `6 P

4 p4 Y% o* D! b% b4 Awww.tvboxnow.com4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；tvb now,tvbnow,bttvb" I; F% a/ _( o& k( ^* h
tvb now,tvbnow,bttvb3 [1 z) q5 T$ i9 C+ T; S5 [
5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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