標題:
[健康資訊]
一定要看這篇養生食譜！『紅棗馬蹄 』功效勝過退燒藥！
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-28 11:22 PM
標題:
一定要看這篇養生食譜！『紅棗馬蹄 』功效勝過退燒藥！
/ q! d; J2 ~0 R! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. P' w# B$ y! h% g公仔箱論壇
食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量
步驟：
8 n* z0 Z+ v" t* q: X公仔箱論壇
1.準備食材。
" L1 u$ A9 x/ s1 s5 v6 ttvb now,tvbnow,bttvb
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
6 _5 u/ Q; P$ Y) m3 J( A2 A
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
& ?" b1 T/ N+ P' x! F* Y) k4 n
4.湯煮沸後加入紅棗。
tvb now,tvbnow,bttvb6 y: X9 F1 A. K8 D* n( j
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
* @ p2 k, l! Y* P/ f* ^
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
1 K& M4 t9 n' pwww.tvboxnow.com
7.煮至冰糖溶化即可關火。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j4 l% r) B4 K3 r: r8 D/ ], X8 F
8.吃馬蹄喝湯。
功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
, B" E% x* ]+ i* ?0 I
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
: z3 Q& ^) H4 H' a+ g$ e
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
- y2 u8 d4 b [
9 y- K" @# V: t+ d: A8 g9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w z, V! o( _ X
小貼士：
% ^% ]/ r+ o. F5 B X& b8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
) p% O) J6 b& Q8 {7 ]4 l- hwww.tvboxnow.com
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。
歡迎分享～～～～～～～～
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w z, V! o( _ X