標題:
[健康食品]
要遠離感冒 吃這兩樣東西超有效！
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-29 04:11 AM
標題:
要遠離感冒 吃這兩樣東西超有效！
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)還有另外5種超強食物要分享，有幾種你一定想不到！
公仔箱論壇4 b# V: M' z: ~7 E7 ^5 N$ `
0 C7 C A& A' S- n: Q( @" v& X' itvb now,tvbnow,bttvb
適量吃西柚可以促進免疫功能，幫助預防感冒。
! a4 t, K5 [2 j8 W. K+ Mtvb now,tvbnow,bttvb
' _/ q% E' p( K; c6 W$ V# }4 ?
除了上一篇提過的乳酪、菠菜、雞湯等，以下美食也是防感冒必吃！
' j0 `1 _! `) _8 a; \7 ^3 Htvb now,tvbnow,bttvb
! A; S% D# X% [
超強食物6：西柚
+ P( s8 t4 e- E; s4 E# P3 N, V2 a
在歐美國家，不少人感冒了就會趕快喝柳橙汁補充維生素。不過，摩絲建議改成吃半顆西柚，因為含糖量比較少，而且還能減少感冒症狀、降低感冒的嚴重程度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P& h- c g0 t2 @4 h( v
7 _9 J* f2 j$ B2 Q8 {5 ?0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
摩絲還說，西柚還能預防體內自由基的傷害，因此可以減少各種體內發炎的狀況。另外，西柚含有豐富的抗氧化物茄紅素，可以促進免疫系統功能、幫助身體解毒。
tvb now,tvbnow,bttvb3 l2 |: k) J" R7 |' m
tvb now,tvbnow,bttvb' b3 E$ k# n/ E% G# X
超強食物7：肉桂
I9 K' u$ S+ N: i8 o; w8 m) c$ ~
有些人喝咖啡的時候會灑點肉桂粉，主要是為了增添風味。不過，摩絲指出，肉桂其實具有很好的抗菌、抗病毒、抗真菌(antifungal)作用，還能促進血液循環，有助改善冬天手腳容易冰冷的問題。
www.tvboxnow.com+ R( ^5 F3 ~% q) y2 J
" o7 @' M& n0 X公仔箱論壇
肉桂粉不只是香料，還含有抗菌作用，適量補充有益健康。
www.tvboxnow.com% s) P1 s' a% a
tvb now,tvbnow,bttvb; s/ z) f; ~* l' n( W" D
摩絲表示，無論有沒有感冒，肉桂都是很好的食物，因為它有助降低血糖，對糖尿病患者來說更是福音。建議每天適量灑一點肉桂粉在咖啡或麥片中，吃進健康好處。
www.tvboxnow.com/ Q) K' A+ T9 X5 R- r: D
www.tvboxnow.com- T$ j3 C: q2 E: t# a5 ^4 P
超強食物8：西瓜
9 d: z, r% c- |0 O, x
吃西瓜也能增強抵抗力？摩絲指出，西瓜富含維生素A、C、茄紅素，有助降低感染、發炎、自由基傷害等。不過，冬天比較不容易吃到西瓜，可以改吃同樣富含茄紅素的番茄來代替。
1 k9 } P4 C, P: Z. I+ i公仔箱論壇
2 r. T: a$ P+ ?公仔箱論壇
西瓜富含維生素和茄紅素，可以降低感染和發炎狀況。
) F2 M: E) u% M( O
( W) b2 {4 I8 x! ]/ {8 Y; ntvb now,tvbnow,bttvb
蠔富含鋅，不只可以助性，還能預防和緩解感冒。
( G% r" y4 m D$ A+ d2 p& ^6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {, l5 ]& k: }5 V* @, B
超強食物9：蠔
/ W, L, h$ _/ }( [. {
別看到蠔就只想到助性！這種海鮮也可以強化免疫系統。蠔因為含有豐富的鋅，不但能保護免疫系統、預防感冒，如果不小心中鏢，也可以降低感冒的嚴重程度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m2 ?% J0 q+ {; Q% X' k
tvb now,tvbnow,bttvb; w- V9 e, r& H% M( B+ \/ n3 z
超強食物10：蘑菇
0 T4 p5 g) R+ @" o( |公仔箱論壇
大家都知道，想要補充體內的維生素D，就要適度曬太陽。可是冬天陰雨綿綿，太陽不露臉怎麼辦？吃點蘑菇吧！摩絲說，蘑菇是少數含有維生素D的食物，而且也含有鋅。由於蘑菇屬於蕈類，還含有一些強化免疫功能的成分，有助殺死病毒和細菌。
tvb now,tvbnow,bttvb7 b8 O& y5 Q* N" S" q6 K" N( D$ w
tvb now,tvbnow,bttvb2 M6 h9 T1 R4 a- }
適量吃蘑菇有助殺死病毒和細菌，遠離討厭的感冒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
