標題:
[生活小百科]
胃部排毒最佳排毒時間：7～9點
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-29 12:15 PM
標題:
胃部排毒最佳排毒時間：7～9點
: \( t, c; z' _' q# j. N' Z
當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。
* W, L& i- x2 m$ y, p6 N) b1 f# j# i
* \0 M7 G+ k$ {1 v& R
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
tvb now,tvbnow,bttvb! V6 H3 e+ j; N; p& l; c5 s' w7 C
tvb now,tvbnow,bttvb2 u7 q2 F- X9 I4 z# D+ I- |
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
