標題:
[生活小百科]
「腸道」排毒，能有效清潔腸道，防胖最有效
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-2 12:02 PM
標題:
「腸道」排毒，能有效清潔腸道，防胖最有效
w8 o; B3 G0 k8 l- t- M5 Xwww.tvboxnow.com
腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
, x& o& b) f! |) m" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v( Z" Y5 ]/ n- L8 I" \* Z
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
www.tvboxnow.com/ ]! D& V9 l; B# h. W
b1 b0 j- I2 Y
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
) T- N' N9 v6 L
1 l6 t, u, \; s E5 a. T A b4 n) o
斷食方式大約可分成三種：
# V, j; ~& s/ M2 I; Mtvb now,tvbnow,bttvb
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
公仔箱論壇% S( J& V" \; ? I
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
公仔箱論壇% x( P: ` M: p6 p/ q* O d, b
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
: y- v9 ^! B! n
5 X1 E* ~" r- ]7 i" Y1 C! F: {
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
公仔箱論壇' A3 d* S; R6 p% Z) e" K
www.tvboxnow.com9 p4 A# |5 V# _
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
, ?( _: c& t7 R$ _" q0 |0 N, ^# \
$ H+ k! q2 Z; ^
哪些人不適合斷食清腸法
; V! ?: ~+ m h$ ]2 a" }# X) u# p9 qwww.tvboxnow.com
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
www.tvboxnow.com) n& q' W% Y- o& ^" r) M
2. 腎機能不佳者不宜。
/ |- a! Z7 p& O
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
tvb now,tvbnow,bttvb! C$ ?$ n9 L, \; l
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
tvb now,tvbnow,bttvb. a; x( F! @& a& I0 E
* W6 _! Z. ~) D0 Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 z% n. Y" x2 i+ O% z) n$ k0 [
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
