標題:
[健康資訊]
冬天養腎 多吃黑色食材
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-5 04:07 AM
標題:
冬天養腎 多吃黑色食材
" I/ _, ], S& M) U8 r+ Gwww.tvboxnow.com
冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
tvb now,tvbnow,bttvb O! c3 Y0 ?' A
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
: v$ L. D' m9 Y7 k, P! d
公仔箱論壇! b1 v, }2 t* o, p9 y
【喝茶飲】杜仲甘草茶
tvb now,tvbnow,bttvb- Y, b2 z5 F E/ f( [# S7 G2 v
材料：
8 W) r# o! b' B0 l& j* H
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q) x# ]6 A S0 t c4 {3 W
做法：
( j3 i3 _; ^: N. y- ^1 p9 o2 j4 J
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z, a I. R* n0 F& ~
功效：
0 g; x+ B% @! x- _4 ?+ dwww.tvboxnow.com
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
( R8 T6 k1 z2 z! L公仔箱論壇
提醒：
公仔箱論壇/ }3 k$ Z, y! L& g! U I2 |# B% a/ W0 E
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
" U w( i& Z* M6 T0 ^
7 e/ X% O2 K& {' g* E8 O* V! Y公仔箱論壇
www.tvboxnow.com7 O3 Z0 E5 h4 ~
【提醒你】忌冰品冷飲
S# H2 |$ N( Btvb now,tvbnow,bttvb
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l V7 X" H6 G& t1 J
tvb now,tvbnow,bttvb$ w3 W$ |9 i5 w8 {8 x
" Z7 i$ c4 |! @" R$ ctvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
