標題:
[健康資訊]
足科醫生不外傳的8大護腳秘笈
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-10 11:44 AM
標題:
足科醫生不外傳的8大護腳秘笈
我們的雙腳每天四處奔走，可謂勞苦功高，除了定期修理腳趾甲，
+ ?: j" x' L% v7 a公仔箱論壇
平時該如何
保養
它們呢？美國《預防》
雜誌
網站近日邀請了一些足病醫生，
0 c1 P5 N3 @; H! ^* O( V' ]
請他們總結了足部
健康
護理的相關知識。
6 [. l; R! l9 g$ V4 j! s1 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l0 J- R7 f; C; K0 U/ G2 p8 X
１.不要在公共淋浴間赤足行走。
: ~% C. I' R7 J/ |2 R# h* W) }( P
健身房的淋浴間和更衣室的地面是真菌繁殖的溫床，它會引起腳癬，
$ p: g* T+ e W9 Z/ y4 Otvb now,tvbnow,bttvb
所以一定要穿拖鞋或防水鞋。紐約足病醫生凱西皮德克建議人們在擦乾雙腳時要格外小心，
2 A+ ?/ b" N4 {9 Hwww.tvboxnow.com
要用毛巾把每個腳趾頭的縫隙都擦乾淨。在修剪指甲前，要把工具清洗乾淨。
' N: ^- p' M* f% N
tvb now,tvbnow,bttvb, i6 W+ e1 f! U$ D& P
２.留心腳部變化。
1 @: N; [% ?6 N2 l; J7 S8 g" J5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有些時候，腳部的一些改變可能預示著全身疾病。如果你腳趾頭上的毛髮突然消失，
: k( |" S: M$ ]9 G
雙腳的皮膚變薄發亮，很有可能是外周動脈疾病（斑塊在腿部動脈堆積造成的血液循環不暢）所引起的。
www.tvboxnow.com: L. b0 o: g9 p$ N- k
俄亥俄州足病醫生阿曼達梅薩扎羅斯認為，外周動脈疾病是心臟有問題或中風的一個重要警示信號，
3 u( Q) K. w) q+ [
因為腿部動脈堵塞通常與身體其他部位的血管堵塞有關。此外，
0 j) T( N" y. l* r, f7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
還要關注極度乾燥的皮膚和難以癒合的足部潰瘍，它們可能是糖尿病引起的，
- ^0 n! c9 M# m( V+ ^公仔箱論壇
因為高血糖會削弱出汗功能和癒合能力。
+ E4 {- y. O; D# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L; Z. a: x+ T6 \" j" H
３.避免穿尖頭鞋。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t# \) s6 p, Q: _8 t
把大腳趾夾在狹小的空間里容易導致拇外翻（大腳趾根部形成的骨骼凸起）。
www.tvboxnow.com$ \- m1 o/ t( y
囊腫的皮膚會發紅腫脹，形成炎症，造成行走疼痛。愛
美女
士如果想穿高跟鞋，
/ U' p) o( f3 ~7 l公仔箱論壇
最好選擇鞋頭較寬和後跟高度不超過5厘米的。
www.tvboxnow.com6 [$ O9 {% }) V9 `% W" k' A
4 b) L/ V6 d! R1 _# R- P/ Gwww.tvboxnow.com
４.腳趾的長度很重要。
$ F6 H3 q( R5 F4 _: {8 c8 f( d7 N公仔箱論壇
斯坦福醫院足踝疾病研究所主任羅伯特威斯認為，如果你第二個腳趾的長度長於大腳趾，
% {. S& |7 q/ B* B9 H9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
那麼你患上拇外翻、錘狀指（即腳趾向下彎曲）的風險會增加。正常情況下，
3 K/ N0 W/ F m# F
你的體重應當壓在大腳趾上，但如果第二個腳趾的長度較長，就會導致各種足部問題。
$ X8 R) S3 V, R6 ]7 j( i, f
需要請足科醫生根據你雙腳的形狀為你選擇合適的鞋子，避免穿錯鞋讓腳趾更受傷。
tvb now,tvbnow,bttvb n' {9 v& i' R) `
! f& }8 ]$ Y2 D9 F7 ^; \( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
５.腳趾甲上的真菌很頑固。
. G; t6 B' Q+ _; A6 X* y
如果你的腳趾甲開始褪色或變厚變脆，很有可能是被真菌感染了。
9 A( w. C' h: y; I0 f7 k' W7 _& b5 v
美國凱澤永久醫療集團首席足病醫生蒂莫西斯沃茨認為，儘管用抗真菌葯有效，
公仔箱論壇/ w$ ?" _- w% D- {
但複發風險高。平日里要保持雙腳乾燥，及時換下汗濕的襪子。
! n! F( X' k& U1 X7 z7 u" ^
* N8 t$ L" @% y- Xwww.tvboxnow.com
６.經常量量雙腳大小。
公仔箱論壇) z" c% D2 A3 ?- n
即使你的體重沒有增長，雙腳在晚年階段也會大上至少半號。這是因為隨著年齡的增長，
3 B1 \ a2 [+ V% D
將小骨頭連接在一起的肌腱和韌帶會逐漸喪失彈性，因此雙腳會變長變寬。
g& \% C; O, K9 [% ?tvb now,tvbnow,bttvb
斯沃茨醫生建議人們每半年就測量一次雙腳的大小，及時調整鞋號，
' S! S! Z' O. O; X1 `- c( Y" [tvb now,tvbnow,bttvb
因為穿不合腳的鞋子會加速拇外翻或引起水泡等足部問題。
# O$ X) H; R2 K, e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A& G& z# H$ N$ h+ S |
７.糖尿病人要格外關注足部健康。
6 k/ t& T4 |5 w公仔箱論壇
如果你有糖尿病，就需要每天檢查雙腳是否有水泡、切割傷、紅腫和潰瘍。
$ g0 {2 `( m) P( B( Y
如果忽視了傷口的護理，就有可能導致感染，引發嚴重的後果，包括截肢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q8 k$ L% j! k* R2 P- C1 I
公仔箱論壇& [" |: ^8 `7 P6 k4 ~
８.經常鍛煉腳踝力量。
公仔箱論壇' e5 F" Q/ V- G: n# O
有習慣性崴腳的人，可以用腳趾夾襪子、捲毛巾、單腳練平衡這三個簡單的動作增強腳踝的力量。
# {7 ]+ r& G# B( Z% f; {9 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }! E4 `. S8 P5 [
９.高足弓巧系鞋帶。
公仔箱論壇; r- `% m/ V3 G. G3 N+ g: m
如果你的足弓較高，可以略去運動鞋鞋帶孔中間的兩個鎖眼，
公仔箱論壇3 u: x! d5 I4 z
在鞋子的側面把鞋帶垂直系好即可，可以減輕腳面的紅腫和疼痛。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
