標題:
[中式食譜]
黑木耳紅棗桂圓露
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-12 05:18 AM
標題:
黑木耳紅棗桂圓露
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [+ G) t* a5 d
食材
9 B$ x: {5 r! u WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
枸杞.....10g
- G2 `: T/ t9 R) P. f5 m
桂圓.....20g
tvb now,tvbnow,bttvb R4 Z; u3 h9 _. O% n, I3 I5 h9 u
水.....1200cc
' @4 V. Q1 U5 a/ G9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冰糖.....50-60g
tvb now,tvbnow,bttvb3 [: e6 x4 _ a0 D0 M
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
公仔箱論壇6 [% o5 T; `" U# U- h- n! P
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
www.tvboxnow.com. @% ~, l# v% P! T0 K
9 s6 o: d9 r2 X' r6 s% R6 ?/ b qtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `: }0 b& l" O4 S3 T. k# A9 B
做法
! a P% p3 j a& c$ `tvb now,tvbnow,bttvb
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
tvb now,tvbnow,bttvb' j! k, ~5 S2 `6 Z" Q* r) N8 y
www.tvboxnow.com0 E4 M' I' y. p( T1 r0 l* s" j# d
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W3 I) x: a1 W
0 `$ e% v% d1 w$ H) g9 ~ n" h$ ztvb now,tvbnow,bttvb
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
: C9 C0 I; c" q公仔箱論壇
& P% I# H3 g, v8 Q: y
! C$ m4 r) T4 C
功效
9 g) f2 {$ i4 Dtvb now,tvbnow,bttvb
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
' z; {& ]/ X2 q4 x8 S2 v7 K0 otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇, }! z0 c" o3 {7 D0 s+ X
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
