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標題: [中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-2-12 05:18 AM 標題: 黑木耳紅棗桂圓露

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食材公仔箱論壇, ~( |, ?5 {8 e9 y/ z
枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J4 T: y: a7 f2 j$ C$ Q, z
桂圓.....20g
水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb  j2 o3 h0 X1 F) I9 x
冰糖.....50-60g! i. i4 e! q) z3 D% |; V7 f
黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb0 s# E4 o$ Y0 W4 F
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用www.tvboxnow.com' p/ w3 {+ l/ d' y' Z
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb4 r" A: `0 a" \' g& R1 v
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成www.tvboxnow.com  n, h# K* z# O! m# }
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功效www.tvboxnow.com0 N2 I: Z' ~8 ]$ K
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。

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