標題:
[健康資訊]
防眼勞 多按摩眼周穴道
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-13 12:10 PM
標題:
防眼勞 多按摩眼周穴道
眼睛疲勞很常見，每個人都有相關經驗，也因此，民眾往往不把疲勞當作一回事，久而久之，反而容易對眼睛造成傷害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O) I; N6 r. s8 B! R+ o9 L
, Z: S! S; Z& ~4 vwww.tvboxnow.com
專家看法
tvb now,tvbnow,bttvb+ [: u* h6 s! d
% x+ b. q9 z& e* M3 d! ~$ p
台北市中醫師公會名譽理事長陳志芳醫師表示，眼睛疲勞多半是長時間近距離注視所造成，譬如看書、看電視、滑手機、打電腦等，除了出現眼睛痠脹、疼痛、乾澀不爽，畏光難睜之外，甚至還可能伴隨出現眩暈目花、肩膀堅硬等症狀。
2 E% s8 L; s$ W* t) l5 p
8 w4 C1 u; g% P* y; @2 A/ d
陳醫師指出，傳統中醫稱眼睛疲勞為「肝勞」，主要是因為肝開竅於目、肝氣通於目，肝和則目辨五色，肝不合則目易受影響。簡單來說，肝臟精氣通於目竅，因此，人的視力強弱、健康狀態都和肝有關係。
公仔箱論壇$ Y1 E# a2 `2 y( [* w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O3 R& ]: E' E" _% w2 a) r ^- s
陳志芳醫師指出，中醫認為，只要近距離注視過久，就容易勞傷心神、損耗氣血、虧空肝血腎精，促使氣、血、精、神未能充分上行，以致於眼睛缺乏滋養而引起眼睛疲勞。此外，氣血俱虧、肝腎不足等體質虛弱之人，也容易發生眼睛疲勞。建議做好預防保健，有空就多按摩眼周穴道。
, C5 m# q3 ]0 N. T1 E& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W' \/ F5 |* r* @" L+ y$ k
預防保健
- h' [0 M5 a/ Nwww.tvboxnow.com
/ b$ s* j; B! @# J6 e1 y+ O' ?0 E
預防眼睛疲勞，建議不要熬夜晚睡、睡眠不足，少吃辛辣、烤炸等刺激性食物，周遭環境應有充足光線和適度空間，平常可以沖泡枸杞、菊花代茶飲用。另外，如果眼睛疲勞，這時應停下手上的事情，讓眼睛充分休息。
! T6 A0 T/ j) j: Gwww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb" v8 K0 c) y* q. F
每次大約30分鐘
www.tvboxnow.com! S r: x* v3 {5 `+ R6 l7 A& m
1 E2 A s* x5 g/ b( P公仔箱論壇
建議民眾按摩眼周穴道，有助緩解症狀，按摩眼睛周邊穴道大約需要三十分鐘左右，包括晴明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣，有助緩解症狀、促進氣血循環，並使緊繃眼球得以鬆弛。
公仔箱論壇5 w9 ]+ S8 D. z4 j7 [
% L0 ]% e' \, r& e5 B公仔箱論壇
睛明穴位在眼睛內眼角附近，稍微靠近鼻樑根部；攢竹穴位於眉毛內側，就在邊緣凹陷處；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；絲竹空穴位在眉毛外端，有一個凹陷地方；承泣穴位於眼睛瞳孔直下方，就在下眼眶邊緣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e: j* ^% M7 x' d
公仔箱論壇4 P3 }' J0 q1 M) N6 h. V* r% x
台灣新生報
公仔箱論壇& p% L6 P0 `9 R1 y
% J0 Q* D" W4 b. Rtvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com/ t# `4 N4 d( }; `7 S# X& ^
4 d. Z H% l* k; i8 W; N公仔箱論壇
" m% @. ^3 C) L: i' C k+ g
& R: Z( H% Z" {% _
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
