標題:
[健康資訊]
防眼勞 多按摩眼周穴道
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-13 12:10 PM
標題:
防眼勞 多按摩眼周穴道
眼睛疲勞很常見，每個人都有相關經驗，也因此，民眾往往不把疲勞當作一回事，久而久之，反而容易對眼睛造成傷害。
. g7 M, }3 W3 v# V3 t
tvb now,tvbnow,bttvb2 p+ w; D3 p, w: i
專家看法
公仔箱論壇! E9 I5 z4 H/ u5 \/ V$ d
公仔箱論壇& ]4 `9 `6 E8 i7 |8 C& Q
台北市中醫師公會名譽理事長陳志芳醫師表示，眼睛疲勞多半是長時間近距離注視所造成，譬如看書、看電視、滑手機、打電腦等，除了出現眼睛痠脹、疼痛、乾澀不爽，畏光難睜之外，甚至還可能伴隨出現眩暈目花、肩膀堅硬等症狀。
8 z6 f: j& n2 M/ j, o( E9 Z+ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J5 v* K. H6 f
陳醫師指出，傳統中醫稱眼睛疲勞為「肝勞」，主要是因為肝開竅於目、肝氣通於目，肝和則目辨五色，肝不合則目易受影響。簡單來說，肝臟精氣通於目竅，因此，人的視力強弱、健康狀態都和肝有關係。
+ {1 `* r2 ~6 M/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
' ?6 r& ^; r0 T1 E3 D. j1 f
陳志芳醫師指出，中醫認為，只要近距離注視過久，就容易勞傷心神、損耗氣血、虧空肝血腎精，促使氣、血、精、神未能充分上行，以致於眼睛缺乏滋養而引起眼睛疲勞。此外，氣血俱虧、肝腎不足等體質虛弱之人，也容易發生眼睛疲勞。建議做好預防保健，有空就多按摩眼周穴道。
: M3 h" b: c3 R$ j: I0 a! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O# M6 w+ v' C4 S* R
預防保健
* K; _+ r! l4 s. u$ n$ u
公仔箱論壇' ^4 ]0 w/ l2 R. B! Q% L
預防眼睛疲勞，建議不要熬夜晚睡、睡眠不足，少吃辛辣、烤炸等刺激性食物，周遭環境應有充足光線和適度空間，平常可以沖泡枸杞、菊花代茶飲用。另外，如果眼睛疲勞，這時應停下手上的事情，讓眼睛充分休息。
) b t4 O5 G$ f" S6 Z, C% k, o" ~
1 {& {$ I+ J$ w( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每次大約30分鐘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O9 |. I: v1 k2 U$ p
www.tvboxnow.com' ~3 `8 W' S: K- G) d
建議民眾按摩眼周穴道，有助緩解症狀，按摩眼睛周邊穴道大約需要三十分鐘左右，包括晴明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣，有助緩解症狀、促進氣血循環，並使緊繃眼球得以鬆弛。
- o3 u+ R# U. K D/ t
# B. S+ y2 E% A3 j" Y公仔箱論壇
睛明穴位在眼睛內眼角附近，稍微靠近鼻樑根部；攢竹穴位於眉毛內側，就在邊緣凹陷處；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；絲竹空穴位在眉毛外端，有一個凹陷地方；承泣穴位於眼睛瞳孔直下方，就在下眼眶邊緣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E# M, `5 |2 w/ R+ `
% ^8 v0 ~/ s" L/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣新生報
7 y. k, x* r/ m" e, ?" g' }tvb now,tvbnow,bttvb
4 T- x( V" O9 \7 dwww.tvboxnow.com
0 S* l! P6 Q3 @+ D, g1 K1 C) r! t2 Y
0 t/ |3 F) X$ M9 B6 y! X# A' V; S3 Ewww.tvboxnow.com
; Q! C& Z. B& `7 Z7 Z: A3 e3 ntvb now,tvbnow,bttvb
; r% L) O$ F3 ?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
