標題:
[健康資訊]
每周行75分鐘 長命兩年
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-15 04:07 AM
標題:
每周行75分鐘 長命兩年
行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
6 h3 C- y* m$ h) _ N; @
( c2 [8 q% t# t. P5 I0 [/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
看了後，你還有藉口久坐嗎？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o# w# u6 S/ F0 y2 p# @6 T, @# B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L2 j: U" x+ [3 t( G6 _
' S: u( b( M, b) btvb now,tvbnow,bttvb
心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
5 O% Z9 z0 a8 H1 j( \: `
公仔箱論壇 \2 w7 v: l! c1 i2 X6 `/ q
' \* H& i9 ?+ Ztvb now,tvbnow,bttvb
腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
$ H r( p4 r* {+ k A4 q c0 ^
www.tvboxnow.com& z, I- W! ~ ~ A2 c1 I
公仔箱論壇 G1 F" x; ^ g1 m+ r
記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
1 R( P) j1 y! h, Zwww.tvboxnow.com
9 }. r' U- d- L9 b; `9 N: |2 x
7 @% F9 p# d# h p( K
心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
' \" r& a5 H! x. t" K$ W4 F" [公仔箱論壇
2 H$ P% g" F$ m' V; T9 c6 F) |- C
www.tvboxnow.com' ~( m5 k h/ V) }9 Z: n
骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
www.tvboxnow.com2 Z9 |% ], N; r$ J8 l+ d0 K' ]
www.tvboxnow.com8 k, U& K6 T, Q4 Y0 e& ?8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j* M g+ V. s; r, l
糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
; \1 C" \" R. m7 m
; l9 Q y& n$ J& O) I! K
/ Z3 q/ Q R6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
體重：每天行1小時，癡肥風險減半。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇 G1 F" x; ^ g1 m+ r
7 @% F9 p# d# h p( K
www.tvboxnow.com' ~( m5 k h/ V) }9 Z: n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j* M g+ V. s; r, l