標題:
[健康資訊]
跑馬拉松有後遺症 足底筋膜炎易上身
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-20 12:02 PM
標題:
跑馬拉松有後遺症 足底筋膜炎易上身
喜愛跑馬拉松嗎？可得要小心足底筋膜炎易上身！足底筋膜炎病人往往在早晨剛起床要下床時，腳踩在地上就會突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至會痛到無法行走，但多走幾分鐘後，疼痛會減輕；然而，到了下午或是站太久，活動太多時，腳底又會出現疼痛。
3 Z: h9 Z" |2 u( G9 z+ I
公仔箱論壇' u4 @2 v: |; a, b9 W; Z
跑步應量力而為要有適當休息
www.tvboxnow.com; ?- J$ O$ A6 a
北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，門診中，已有很多人因為跑馬拉出現足底筋膜炎來看診；至於想要預防足底筋膜炎，除了跑步姿勢要正確之外，平常在運動前一定要做好暖身，而且跑步之後也要做收操運動，更重要的是跑步應量力而為，還要有適當的休息，才能避免運動傷害發生。
# u) x# V4 Q# G$ q6 x! H) ^
" l' y9 B! ]* @+ X* x
足底筋膜炎可能使足底長出骨刺
tvb now,tvbnow,bttvb3 z' l% H! t: [" g2 j7 p2 G' A
會形成足底筋膜炎，和足底長期積累性牽拉大有關係，因為產生慢性損傷，並有輕微撕裂，而且有骨膜炎或纖維組織炎，就會造成疼痛；足底筋膜炎甚至還可能使足底長出骨刺；唐佑任醫師指出，一旦使跟骨內結節受力集中於一點，就會造成慢性發炎並在局部產生骨刺，而且足踝部神經受到炎性發炎和增生性骨頭的刺激，就會更疼痛。
, p4 I0 o- R C% S3 K/ A4 S
5 r$ e9 L* T4 U) Y4 U, O5 j3 [6 _5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫藥+針灸+推拿進行內外共治
0 U. h* H" ~! s
唐佑任醫師說，中醫針對足底筋膜炎的治療，可以從藥物、針灸與推拿手法進行內外共治來提升療效；中藥方劑有六味地黃丸加減、濟生腎氣丸加減以及獨活寄生湯加減等，針灸則是以患處附近穴位為主，再配合遠處的反應點或是循經取穴治療，至於推拿手法則是以舒緩腓骨長肌以及腓骨短肌，和復位跟距關節，降低不正當受力為主。
5 \% M: C/ |( E! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P; R# n& J" x7 X$ F3 X& H
2 i, o2 R8 N' e7 F
+ T2 ~' W3 N- |6 t" B
公仔箱論壇2 u9 w$ P: K3 D V
健康醫療／記者關嘉慶報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
