標題:
[香港]
青山醫院「減壓」app 4年逾萬下載
[打印本頁]
作者:
serrurier
時間:
2016-2-28 10:09 PM
標題:
青山醫院「減壓」app 4年逾萬下載
本帖最後由 serrurier 於 2016-2-28 10:11 PM 編輯
" Z+ z3 O& P* \* @: r0 g7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i& n+ Z- f# Y: k. Y- e' dwww.tvboxnow.com
青山醫院「減壓」
app4
年逾萬下載
, w2 i% i8 G# g0 h$ @' v) H J' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]7 O. Z8 K: F( i( S3 u# w" ?8 z; U
[attach]3315206[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb8 k7 o. a0 u- H6 y4 l
3 }6 O( @1 ^. I/ ^. Y8 o
股市樓市下滑，精神科醫生提醒大家即使面對經濟逆境，也要保持正向思維。青山醫院精神健康學院在
4
年前推出「減壓情識」智能手機程式，鼓勵用者記下每日開心事，並以正向思維面對壓力，至今約有
1
萬個下載紀錄。
tvb now,tvbnow,bttvb; h/ J2 |/ ], a* k) D7 A
. Z- {& h' G' c
6
在職人口
1
抑鬱焦慮
公仔箱論壇' y1 @# T x3 ^1 g8 o, I
www.tvboxnow.com1 h- y8 x/ D- g) S
青山醫院精神科副顧問醫生崔永豪對本報稱，精神健康調查顯示
6
名在職人口中就有
1
人有不同程度的抑鬱或焦慮病徵，即使症狀輕微，若不處理，會影響睡眠、精神不集中等。崔說，學院的臨牀心理學家、精神科醫生合作，在
2011
年
11
月推出「減壓情識」手機
app
，期望智能手機隨身帶的年輕人多用有益的
app
關注情緒健康，防患於未然。
" l) s9 Y u+ _6 G6 d# C
# r4 R7 x' H) o8 D2 Y. Q8 P# K
崔指由於資源所限，「減壓情識」只能在
iPhone
免費下載。「減壓情識」內有四大元素，第一個元素「我有壓力」，以問卷形式供用家量度壓力，並作出評級和分析。若分數高便屬壓力大，可進入第二個元素「鬆一口氣」。
9 S' `" _) b3 M/ p, e
: t, }. |* i. mtvb now,tvbnow,bttvb
治療師聲音指導
用家日記樂事
8 I/ F. z7 D. t& e( ^: ?: Z1 j5 Dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s1 I! Q, X' c J6 i
這部分由治療師用聲音指導用家找寧靜地方練習鬆弛身心，並附有寧靜樂曲選擇。第三是「心晴日記」，
鼓勵用家每天記下開心事，以正向思維處理壓力。第四部分「處理壓力基本法」提供壓力管理、如何處理憤怒等文章供參考。
公仔箱論壇' f, g4 v3 D) W3 `! {5 [" |
公仔箱論壇7 e0 o# ]- W; T& h# {7 N
崔永豪「自爆」自己也有使用「心晴日記」。他說有些人不察覺自己情緒波動，「若每日花一分鐘記下當日的開心事，並在手機找一張相和一首歌曲配合心情，按『儲存』後，日後便可重看日記」。他說﹕「連續記下
5
日的情緒指數，並按『分析』，便有圖表分析情緒走勢，讓使用者察覺自己的情緒波動。」
作者:
馬龍
時間:
2016-3-2 08:58 PM
正喎
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
