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標題: [健康資訊] 讓你冬季不生病 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-22 12:45 PM 標題: 讓你冬季不生病

冬季，人們易感冒。感冒給人們的生活帶來很多不便，同時還影響身體健康。www.tvboxnow.com; _9 L0 l0 G1 O5 S* B* `
那麼，冬季該如何預防感冒呢？下面幾個預防感冒的小方法，公仔箱論壇7 M0 D8 T2 H+ Q5 E2 ^) ?7 v' ?
使您遠離感冒，遠離病毒入侵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n/ Q) D* ?- y
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熱水泡腳公仔箱論壇2 Y8 n$ _- l7 {% S
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，公仔箱論壇9 @3 H) x/ X: l( P' A
要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
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鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。& Z# u: S! H: n, f
流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X" L6 j+ v/ W/ g
　　
可樂煮薑
鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，www.tvboxnow.com1 i, H8 n1 R  q  _' A0 M' [8 K. A
用鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。

呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，公仔箱論壇/ P& Z- A1 ]# w) Y2 ?4 V
直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。2 R4 }  v4 y7 d% S
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薑糖+蘿蔔水tvb now,tvbnow,bttvb; K" m& D  D" z0 Q
先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑與蘿蔔幾片，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l3 i4 O1 Z  i$ p# l* E0 W6 n
　
多吃“紅色食品”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `3 L6 N6 i- e! C; \2 s$ o' H0 d. X
紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、番茄、
洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿蔔素，可防治感冒。
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醋薰蒸
每日早、晚用醋在室內薰蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒，減少流感的發生。4 b" ^7 d2 K+ ?2 J0 c5 S% P! r1 g
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喝白開水
氣候乾燥，常喝白開水不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。www.tvboxnow.com. w; F( ^4 p+ s0 k; n, L, w
　
熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
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冷水浴鼻孔
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水
（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。
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按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十餘次，
可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。8 r8 o* V5 H# x* _. r8 M4 q
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生吃大蔥tvb now,tvbnow,bttvb1 t7 Q5 g9 r: X4 ^; E2 k* }, ?
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，
再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
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