標題:
[健康資訊]
睡前一盆水 保你健康還延年益壽
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-23 08:51 AM
標題:
睡前一盆水 保你健康還延年益壽
延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
www.tvboxnow.com& N1 [. _' T( E; N. a/ k
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
tvb now,tvbnow,bttvb% j6 S+ X2 I! w- }. d
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
tvb now,tvbnow,bttvb& i5 |" g% U0 v" {, [/ r
7 y4 Y0 T. T* T8 x( {& ktvb now,tvbnow,bttvb
熱水泡腳勝吃補藥
www.tvboxnow.com7 ]/ g5 ` r6 r' @! q
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
7 v& H3 Y* F, o" I! {& l- d( x
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
* k2 a. g5 V2 F9 L, A+ b
+ ? J ?4 J* Y+ @' T+ ]公仔箱論壇
同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
2 Y9 n$ Z: [& D4 _( R: w# K! [$ e
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
$ i8 W' `7 c$ N" a/ v* T4 S, Ywww.tvboxnow.com
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
! B# A7 a, \. P1 Nwww.tvboxnow.com
, d8 S5 h' v) Y* o# v e
泡腳後按摩四大穴位有奇效
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k% w0 C: ^' k$ r& q+ D
揉搓湧泉穴
www.tvboxnow.com/ R) o' _4 _7 I
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
# P( z6 O, _) F$ d公仔箱論壇
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
$ h' c1 l* |% L
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
7 a: N& B. ~ j* W% g
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
tvb now,tvbnow,bttvb0 |7 H6 |2 }6 I. D c
/ n4 o3 Q2 k# ?3 {2 o
揉搓勞宮穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V1 B* w* u& u; ~
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
9 `7 F j- o/ s3 s/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
, `1 d0 G! I- G1 `, wtvb now,tvbnow,bttvb
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
- U1 @; r; f; \ _/ z+ |3 K1 p
% i t' ~9 P- l# m! l: O
按揉氣沖穴
% x7 ]* L w6 l/ Bwww.tvboxnow.com
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
# _/ k2 {8 b* J; L, Jwww.tvboxnow.com
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
; l. R) V& s# }. p) t [" Ewww.tvboxnow.com
+ G6 d+ Q6 Y0 ~+ b9 A% T% Ytvb now,tvbnow,bttvb
輕拍腎俞穴
. R1 Z+ A7 H7 e! H( z, `
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
www.tvboxnow.com3 ?( I, x6 v0 I a7 Z1 |# i
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
