標題: [健康資訊] 體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～ [打印本頁]

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作者: tager617    時間: 2016-3-25 01:06 AM     標題: 體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～


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9 C! e% f  O' g' l" ltvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb4 X( t. H5 u5 X$ r% @2 W

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1.頭髮愛出油、面部油亮" y1 {7 C% J, R- \- r) A
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味3 o7 d, s5 L9 U7 g6 e* v
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
7 n  G% C+ {2 a. S4 ?; i. m' b4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
" P( c" Y! O) Y8 d- t7 [  V8 W5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
7 f2 s' f3 G5 l6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
* W$ g% L( V, b. k- p% M2 h7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)www.tvboxnow.com) ]5 h4 O1 Z. Q4 K0 @7 P
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
) v& N  S' C( ^  u' H0 {公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
0 ^9 s3 @6 c1 k2 Mwww.tvboxnow.com10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb! F$ |& q8 B! o: m  S
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
: Y9 p3 G  ?, Q" M# Gtvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落: r( ^* X$ c# ?* N7 ~, Q7 M4 j
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
$ y% Q3 }% K% c8 K* Bwww.tvboxnow.com現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O7 R( C- @& k
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvb now,tvbnow,bttvb; w; R0 o3 I. M
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
4 o% z6 t$ J- ]' etvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v$ u  p8 ^. Q
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
+ u# y- ~2 H" o/ i% `$ {2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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7 l; t2 H5 b  {, [: L9 Wtvb now,tvbnow,bttvb如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U+ s3 v1 X: ]4 D1 Q% T
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。www.tvboxnow.com% W3 P1 A' v+ q
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。, `4 r+ T/ ]3 r" B8 h8 [( t. ^
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。www.tvboxnow.com' B8 ^3 g' q2 ^: |$ r& s( \2 v$ J  g5 |. g
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。$ v" o& L- P3 ]* j9 x2 r# q! p+ U
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。# q3 f+ F0 y0 Y
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。8 n3 l5 c0 O! \7 Z! N; @0 @
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
1 i, J3 N9 ]6 W/ ]' f9 d7 E, ~& D5 L1、狂吃冷飲
9 A8 l- \, H+ Lwww.tvboxnow.com一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
6 |3 O- R& k8 b, M: p7 x& Vwww.tvboxnow.com2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb# R0 i- V" R1 B& E; ~
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb! G: @' `' @* R! w9 Z, F: Z. D8 i8 i
3、穿衣露腰腹www.tvboxnow.com! M2 o: Y$ L8 x7 i& L7 W
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
$ i+ W$ X& U4 l0 Y5 O; G0 f) N4、喝太多涼茶
/ S7 P0 j4 l- d- x9 Z+ xtvb now,tvbnow,bttvb對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。公仔箱論壇% Q8 X9 X7 q% |" d
5、不吃主食
3 U9 ]" \# A4 X1 ^! V一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。www.tvboxnow.com4 O8 K7 x( O/ U: K" y0 c& @
6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇( o4 C$ k" n, |* _" Q
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇( P& v3 _5 m# U1 L
7、沉迷麻辣重口味
, H# b; F9 H  T3 M. C( w8 l夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。" l5 {+ s, O; ?
8、大量喝酒
; s0 s6 R$ U4 N9 ?tvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
% J: _2 u3 I5 a( _www.tvboxnow.com9、飢一頓飽一頓www.tvboxnow.com% a* X+ [/ z; f. T5 ~3 a
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
9 c) s' ?) a# ]" r, y; i' c8 p# g10、經常熬夜www.tvboxnow.com* B+ N) _8 T5 z, z, w0 q
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。公仔箱論壇) A- z! x3 C$ t5 s) ?2 I8 T/ X9 a
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持!

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