標題:
[健康食品]
10種食物保護眼睛
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-27 09:22 AM
標題:
10種食物保護眼睛
■1、大蒜－
9 F' O4 p1 d: }& o6 ^; r' F5 p9 Y
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
www.tvboxnow.com% h$ [0 V0 t7 w7 G8 k
www.tvboxnow.com( s$ W; y+ `3 c' O. i
■2、杏仁－
3 z4 ^4 t$ K$ |
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
www.tvboxnow.com( ]" p2 a1 i+ ?3 {% L2 W& _
公仔箱論壇3 `) W( x* P4 s/ X' ~
■3、胡蘿蔔－
! g) j4 P8 r' i& ^: |+ A公仔箱論壇
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛
健康
公仔箱論壇6 {; D/ F+ P {# j( I+ y* _
. E' ]% Q; |, P
■4、大豆－
# S! ^' g: p3 `8 [2 u( Uwww.tvboxnow.com
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
公仔箱論壇" T3 t r! g0 i! q5 J+ {
公仔箱論壇9 H3 z0 s; k2 m, {# a- `
■5、蛋類－
tvb now,tvbnow,bttvb& l6 ~3 k4 j( s# R/ m3 U- x
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
. ?# ]& [ ~ e, a4 K' ^0 k
tvb now,tvbnow,bttvb& U& R) n: R$ v
■6、鮭魚和沙丁魚－
( a8 g; n# O( H2 h' b ~* F7 Z+ E* `, ?+ ptvb now,tvbnow,bttvb
富含DHA，有益視力
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X' F4 I4 n! ?6 R& W
L1 ]& M2 ]3 K: J$ h公仔箱論壇
■7、綠花椰－
, q+ X$ j: h- ?1 ]" U- \. i公仔箱論壇
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
2 ]; H4 r; q' O5 x/ P9 l0 w& i" M. Xwww.tvboxnow.com
( w1 \' P" A0 w. Z0 [8 U9 I* Q( `6 s
■8、黑巧克力－
% q/ r$ x! h4 M( N F公仔箱論壇
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
% Q3 M/ _/ \ t& L1 G) }* M1 `
5 w+ j" [! Q% r& E. s Z' V: M }
■9、水果－
- P3 s5 Q3 | b' c/ q" ~) p. D
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
; d _# B+ ^& Z: n# K/ R3 A
公仔箱論壇1 W+ u( e9 w# z1 i V
■10、菠菜－
# ^ K: \, q" i m& ?. e
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
