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標題: [健康資訊] 堅持每天揉腹可以滋陰培陽 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-4-4 11:16 PM 標題: 堅持每天揉腹可以滋陰培陽

按摩小腹可調氣血，排毒養生
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，tvb now,tvbnow,bttvb: j  ~/ @: I3 s- z! G
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。

小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，tvb now,tvbnow,bttvb9 }/ C  Y6 `9 @- U3 @' H
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，tvb now,tvbnow,bttvb4 _: f3 x  \, F
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。tvb now,tvbnow,bttvb1 y% Y. N- i. o- O6 A9 a
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天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，tvb now,tvbnow,bttvb8 H1 ?' Z. z1 Y1 t" g
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb- V% R; F$ R. B- l
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。www.tvboxnow.com$ r6 Q; ~2 p9 ^4 X( ]* E% i
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除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。tvb now,tvbnow,bttvb; d* c9 _/ l! _3 v1 k
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。

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