標題:
[健康食品]
常吃10種食物
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-4-5 10:16 AM
標題:
常吃10種食物
人的血液暢通，身體才能
健康
，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
0 j/ F/ f5 {4 Z% z1 J) w
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
6 d9 L3 i+ Y% |1 D' f* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
5 |- c- x' {8 d( c. i Dtvb now,tvbnow,bttvb
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r2 S* r$ |2 N2 H8 Y- i
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
" B& C% ?9 e- d! g+ r2 {tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I+ M x5 ^1 n2 I
體內瘀血阻滯
www.tvboxnow.com# w" t5 r$ i$ o* ?. l
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
) _) p) T) C9 N: c1 G( ?! l: c
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
; v2 t' f' ], T9 a% H
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
tvb now,tvbnow,bttvb5 E9 i4 V4 A \2 F9 H: a& }
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
- r& t' J8 F. n7 K/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
www.tvboxnow.com1 \& P0 {, Q% |0 O9 }
' \/ `% p( m0 m3 pwww.tvboxnow.com
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
" W; G @+ P* t5 ^
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
9 T' N( b& v8 ?8 ?, k5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?, j+ }3 ^1 a" T+ x$ L5 a& _tvb now,tvbnow,bttvb
10種食物可有效緩解
www.tvboxnow.com$ k% q8 e/ u& \& j: G+ J0 k- ~
1.黑木耳：
1 E8 u+ g8 L, `. o {
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
www.tvboxnow.com- n# x! `8 U0 N9 {* r
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
$ _) T2 i4 _5 i; ]! h8 s( {9 y) r# B! W3 Lwww.tvboxnow.com
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
# K' V3 c6 a& U! K+ X( R8 x# Y9 jwww.tvboxnow.com
0 C0 Z Q, Z# \& Y8 c; B# a5 Htvb now,tvbnow,bttvb
2.洋蔥：
tvb now,tvbnow,bttvb! A/ v( [* j! y' O7 y1 g
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
7 B+ B% c* F$ i6 k
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
( [8 G( j+ Q4 t0 n D U
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
8 }8 K, D9 @, m) \4 K
+ c8 A, D2 Z$ d0 f/ Z. B+ }
3.生薑：
www.tvboxnow.com& t. T8 g' \2 n1 \( I1 p# i
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
' ]' u2 n/ h, k: M" ^www.tvboxnow.com
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
www.tvboxnow.com0 z) q- l& {4 A- `( O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* g# H! U: r& i' {3 x
4.大蒜：
9 R) {6 b; s( l1 C/ W( ]
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
: U: d# O* _. v5 U7 _8 B
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
tvb now,tvbnow,bttvb3 s ]. c9 E% m4 g; T+ |
( B/ o N2 j+ t6 r2 w# ^tvb now,tvbnow,bttvb
5.魚：
& ]. p4 \% ]1 q) ]1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
9 y2 j2 M' ^$ y' M$ O& L
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
tvb now,tvbnow,bttvb7 _& Z/ X) |/ `5 \ ^/ n* g
tvb now,tvbnow,bttvb. b+ H; Z, [9 ~# A8 h+ a
6.蕃茄：
公仔箱論壇' s; u3 R( X) R* Y& b
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
公仔箱論壇8 }0 J- [& ^2 _9 R1 A! x
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
2 F; N7 Z: i) ~. `, u; q C( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
公仔箱論壇! V/ j7 \# e0 U3 r D
; G, k" Z9 u0 N* p" Z' }! w6 J n
7.山楂：
. j: x$ ^7 I4 {1 `+ z1 ^2 W7 p1 V- U
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
9 v2 }. z2 R& {, k+ u+ C0 ]www.tvboxnow.com
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
9 o) H9 |9 P$ H2 S ~6 y+ g公仔箱論壇
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f( `4 F4 K! e
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
tvb now,tvbnow,bttvb) {, |/ F5 s" H: j7 {1 D- u
www.tvboxnow.com5 K* p8 g/ V9 M0 ?) _; @- \
8.醋：
$ M6 N( J: t) C7 t# @
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
3 V$ W' l6 o" ^8 y
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T, w, r! q; P5 u4 s5 g9 P* J% ~) Q
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
tvb now,tvbnow,bttvb1 t' w9 T( K! k# a' [5 `5 j( F8 T
公仔箱論壇4 U5 S( P, [( I5 m. I
9.黃酒：
tvb now,tvbnow,bttvb. I* q2 `& {, C) I: [! Z
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
; R& z* ^$ I2 `8 K; X& \1 C
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
) A( S, _ N' R/ T
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t3 ]' [# E5 k) L$ O+ t6 Q
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
% ^8 Y2 s* D& o/ X# O) ?4 I! b
" M" A0 N+ t+ q" k* N- M4 N' Btvb now,tvbnow,bttvb
10.玉米油：
* [: u5 |) [1 ~6 y, ]! r* _tvb now,tvbnow,bttvb
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
, }- ~3 D ^$ G" @; t1 h/ I
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
8 w* n8 b0 S* |
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
