Board logo

標題: [健康食品] 常吃10種食物 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-4-5 10:16 AM     標題: 常吃10種食物

人的血液暢通,身體才能健康,就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾,tvb now,tvbnow,bttvb  F8 ~3 T3 ~4 q% M" }2 `
就會導致喝到堵塞,不能正常流動。而血液也是如此,
: N) D. h1 u3 o4 Dwww.tvboxnow.com如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩,血管壁不光滑,就會導致瘀血阻滯。
, y7 g" I6 t' }% w: bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手,
( J/ Y  d4 ?; j+ }" Z# ]; p從而產生很多的疾病,所以及時活血化瘀十分的重要。2 m4 ]- j& Y: t. w8 ?

2 K8 T. S9 q; \- V. ^公仔箱論壇體內瘀血阻滯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~4 U  m0 R8 k  y7 X. [3 L- C# P
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛,痛處固定,以刺痛為主。
+ A/ w7 D2 K* m/ H1 \# R( c- I主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;公仔箱論壇# f5 ]. L" s+ i( ?' r  l% F
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
$ q' E, S$ ~; ?) b; w, v在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;tvb now,tvbnow,bttvb8 T! K* I' w7 ]* M
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊,疼痛且長期不能緩解。/ C+ y( T# J" G' U) ?" p/ z

- e6 J, O2 `7 Y$ c! y7 g對於瘀血體質的人,要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
& c7 E) t* j$ g4 ^, s" }6 a公仔箱論壇高脂血症患者,須調節飲食,加強鍛煉,控制危險因素,防止進一步發展。www.tvboxnow.com+ \- f8 ^! Q" ^( E) ~' o7 z; C0 _

2 X+ G. _$ ~  a8 w3 l/ P% `10種食物可有效緩解
1 k2 ?# n9 [. q; V. j8 O1.黑木耳:
! {1 E( P( L6 k* X4 U具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,
" a6 k- j; Q' {+ K+ iwww.tvboxnow.com從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。1 I# M. a% V4 c5 x* R- D' T
黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb- u4 ~; a* ?) `% P
www.tvboxnow.com! X/ S2 r8 @4 M5 ~
2.洋蔥:公仔箱論壇( c& \' f% `5 ^: D4 r
辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。
9 \: B( i6 }. z2 u0 I公仔箱論壇洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,www.tvboxnow.com/ @2 Q9 T; `% Q$ M$ D
能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。8 R1 i$ h$ v4 S! p' O' a: e* A
tvb now,tvbnow,bttvb2 m7 _& K& }! [4 k! v: d' x
3.生薑:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D3 u. O9 B$ j1 L- U+ ?
性溫,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,
* Z% U# c. S) o: M. {7 ?公仔箱論壇生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 t$ T2 h" S; E, P

; `/ `  }* M9 B& b1 }9 l1 @  Otvb now,tvbnow,bttvb4.大蒜:
& H3 p8 G9 l" n" y2 p9 r. atvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》里說,大蒜“其氣熏烈,能通五臟、達諸竅……”
1 |. l& \+ e6 h* o3 Stvb now,tvbnow,bttvb大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低“壞膽固醇”,升高“好膽固醇”。
6 a' }$ j) v- R" ~  v
, G% u& L) _6 q5 z8 z& vtvb now,tvbnow,bttvb5.魚:  {1 v( S$ @: T8 Q# S7 w# O" `
無論是深海魚、淺海魚,還是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、tvb now,tvbnow,bttvb* k2 T8 u, S5 F2 f- g  K4 B
DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預防心腦血管病的功效。4 j. `2 T7 R8 C; V. q

8 p. K; g9 J, ?2 `公仔箱論壇6.蕃茄:
) m5 h8 D  P5 c) Q7 X( Z1 T2 @蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,
+ Q# ^: ~' n7 Y" @3 Y有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,www.tvboxnow.com% ?* q8 n% F$ C) S1 g5 j: Y2 o) m
維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L) t9 y4 ~; \  S4 T1 Y! d4 L

- k) X. @6 T6 rtvb now,tvbnow,bttvb7.山楂:
* C7 Q1 t1 z/ B- e5 B% z/ B3 k酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說,它能“化血塊,公仔箱論壇. \, b4 Z. C. ~% r* V( J- _2 J
氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,www.tvboxnow.com' T9 T# c0 E  b0 V7 k3 y
所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,公仔箱論壇% r2 _* Z$ V5 y6 @
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
7 g1 u- n  }% q; f+ |: ^www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com: Z7 b& J' e# ^  z3 X
8.醋:
7 Y- {4 x, O8 W( P$ S味酸苦、性溫,歸肝、胃經,有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
; j- U5 x! u$ G2 y% s- W7 c公仔箱論壇《本草求真》里說:“醋主斂,故書多載散瘀解毒,下氣消食。”用
0 y0 H7 W* e- C) e4 Otvb now,tvbnow,bttvb於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。
% F( K& b1 W! u7 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \3 }  z6 P0 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.黃酒:tvb now,tvbnow,bttvb7 d  E  ^4 K2 T8 D
甘、苦、辛,溫,入心、肝、肺、胃經,有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
: O+ I% [, {6 L* utvb now,tvbnow,bttvb《醫林纂要》里說它“散水,和血,行氣,助腎興陽,發汗”。
7 ^+ f7 \# T5 s; g《本草綱目》說:“老酒,和血養氣,暖胃辟寒;燒酒,消冷寒氣,燥濕痰,開鬱結”。公仔箱論壇( [" j! p9 _$ D  k+ l
不過,陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
! W1 K! r# z5 Q8 R  e7 b9 swww.tvboxnow.com% h0 _7 d$ @4 `4 s
10.玉米油:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H- W" b$ q  T7 I
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸,對於調節血脂、tvb now,tvbnow,bttvb; f; w; _. z3 T( w
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E,
6 r+ E4 K: U. ^/ q, Z2 h- y# Swww.tvboxnow.com對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0