Board logo

標題: [健康食品] 常吃10種食物 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-4-5 10:16 AM     標題: 常吃10種食物

人的血液暢通,身體才能健康,就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾,
! p7 \* x- l+ v$ A就會導致喝到堵塞,不能正常流動。而血液也是如此,
; y/ ^" p: }: a2 R. L  v1 stvb now,tvbnow,bttvb如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩,血管壁不光滑,就會導致瘀血阻滯。公仔箱論壇6 [4 j' ]3 q4 R  r+ o0 X* q
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手,0 d, u3 [0 S* n# ~  T0 E- A$ @
從而產生很多的疾病,所以及時活血化瘀十分的重要。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z  E/ X. ^0 T7 I! e

  I; v2 t& Q% B2 t: |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯tvb now,tvbnow,bttvb( g% @+ i0 j, L5 K& M
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛,痛處固定,以刺痛為主。公仔箱論壇8 L: o. Z0 v. g) [; o3 f+ j
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;
4 a9 I; p2 |* m肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
) n3 ]& u6 g4 L% c, x) UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r2 N$ v4 H! C4 t" t& G7 S
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊,疼痛且長期不能緩解。) d2 ^) r" C3 j! r; w1 q# g

1 U- K; O0 U' A對於瘀血體質的人,要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、+ V& ?6 F0 r, b1 S& _2 x& @
高脂血症患者,須調節飲食,加強鍛煉,控制危險因素,防止進一步發展。
+ i# e1 l) }0 N. V# s( o  q3 }* Z1 o3 {tvb now,tvbnow,bttvb
: X+ ]# U! x' Z10種食物可有效緩解tvb now,tvbnow,bttvb5 M6 t) n8 h+ \5 ?0 B8 M! o' Z2 H
1.黑木耳:. E+ U* ~0 u/ B
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,
' Y3 w" d1 i1 s; Y3 W3 Awww.tvboxnow.com從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。# T1 `8 g, _# c8 g3 R' i* y
黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。# {0 @1 _) n/ D6 L2 [! Y

0 Q; _, E# ^8 ~2.洋蔥:
5 m3 _  M9 K. S" D' j; k+ S9 e. L( ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。公仔箱論壇4 N" c* \2 T2 U6 ~
洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,
; @& X9 x0 R/ J+ x. d' qtvb now,tvbnow,bttvb能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。
6 T: C1 k) V; q3 Xtvb now,tvbnow,bttvb9 n9 n# B5 Q- Z: h
3.生薑:www.tvboxnow.com5 q0 c7 P5 u2 F# Y' K+ `
性溫,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,www.tvboxnow.com- ?' R6 L0 l$ q! z! v) J& N
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。
( ^$ w! s$ E) U* j% p/ y# Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: f2 o+ U9 f/ v8 `& W" w8 b/ e
4.大蒜:tvb now,tvbnow,bttvb& k# ^- h' Y$ I' a2 T6 b- G
《本草綱目》里說,大蒜“其氣熏烈,能通五臟、達諸竅……”
  x* T  h; c# c% k- U' a. C4 `tvb now,tvbnow,bttvb大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低“壞膽固醇”,升高“好膽固醇”。www.tvboxnow.com- J9 h# v3 v4 w. u

: C4 v/ G* F4 k  n' ]& L5.魚:www.tvboxnow.com- ?: Z& }8 I: h# u7 k! K) }, T7 Z/ B7 B
無論是深海魚、淺海魚,還是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
' H  ?4 z0 m" t! v( M5 KDHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
1 I4 [3 X' o/ K: Nwww.tvboxnow.com. l& Q4 m& U7 s) m0 u
6.蕃茄:$ l. ?4 z% @7 Z$ a5 I4 H0 v1 ]
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,
& C4 \/ d) F' J2 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,
1 j- a- Q2 y0 L2 h( E1 a6 d9 T. D公仔箱論壇維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。公仔箱論壇9 P9 }! i4 q5 l
www.tvboxnow.com: y, V4 @# P6 `3 c% z) ^9 [
7.山楂:公仔箱論壇0 \& Y9 u$ T8 q' K  E
酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說,它能“化血塊,4 k. }* E3 l+ y6 o' J! p/ b: |4 G2 e9 g
氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,, l% N8 U9 j8 O/ S% g- R4 ?
所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e$ W- W6 G- e, _; b* o
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
3 m! n$ u* N2 ]( i+ `( R1 [/ F6 F* Itvb now,tvbnow,bttvb6 p/ E9 q6 V: d
8.醋:tvb now,tvbnow,bttvb0 i9 q1 X& T* g$ k6 ^$ i; O: X
味酸苦、性溫,歸肝、胃經,有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
$ a9 y3 {2 @; Y$ J公仔箱論壇《本草求真》里說:“醋主斂,故書多載散瘀解毒,下氣消食。”用
% m5 ~( J2 G* ^+ n6 |0 W1 \www.tvboxnow.com於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。公仔箱論壇( Y- C8 J2 T; T2 ^  Y9 r

) `; ~7 l+ ?7 ], t8 d  c( [8 dwww.tvboxnow.com9.黃酒:
; e; l$ P4 c. y( j5 W2 k甘、苦、辛,溫,入心、肝、肺、胃經,有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。公仔箱論壇! ^) [5 b# H# h0 Q$ u9 @
《醫林纂要》里說它“散水,和血,行氣,助腎興陽,發汗”。; M8 c# [8 b- g& Z
《本草綱目》說:“老酒,和血養氣,暖胃辟寒;燒酒,消冷寒氣,燥濕痰,開鬱結”。
: d$ _; |5 X5 {; q7 l4 x公仔箱論壇不過,陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。* q3 _2 z4 I( J# z7 J7 S/ D

) I1 {$ q! t- y10.玉米油:公仔箱論壇5 c9 k3 S8 Z% C; U6 ]
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸,對於調節血脂、' M+ w3 A, {3 |0 D4 i
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E,公仔箱論壇* `% }/ Y9 n# L2 w. {" D& ?! j
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0