標題:
[健康資訊]
運動健身有警訊 慢性病要停看聽
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-4-20 02:04 PM
標題:
運動健身有警訊 慢性病要停看聽
健康醫療／記者關嘉慶報導
3 b" m, V5 {) d, e8 V+ D7 Etvb now,tvbnow,bttvb
8 l7 R/ f' D3 @7 { L4 m2 N
運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。
) Q: u0 v9 ]/ s% R
9 N. Z0 u2 M/ L" b Y
定期健康檢查 養成運動習慣
, t5 G$ C) u: L! O; W. h, J: X
現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。
% I' W; D( d9 g) [; a0 Z' w8 F% S9 ?/ G公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E* o% A! K4 M1 z$ D
慢性病人應請醫師建議運動項目
7 d$ w4 Z( @4 wtvb now,tvbnow,bttvb
黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。
+ [! P! A7 F( W9 k" h. f6 _
0 ]. f, {$ p/ K$ v3 U7 y' Iwww.tvboxnow.com
不要太過勉強 只需量力而為
www.tvboxnow.com9 i* F& x& Y" }$ u4 J
若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。
& g. \- g# B. r3 O9 `公仔箱論壇
" u" l; F& u7 H6 V: Y3 d
7 S! [% m5 ?' K% L; T9 ?& zwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O3 G. X6 ^& D) W/ ~6 c7 n
tvb now,tvbnow,bttvb+ a. Q" |7 @5 _0 x; a" P$ |: X
3 H! C+ t9 L. ^; i8 V" w7 x9 a
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
