公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 運動健身有警訊　慢性病要停看聽 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-4-20 02:04 PM 標題: 運動健身有警訊　慢性病要停看聽

健康醫療／記者關嘉慶報導

運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。
! U0 U; h1 F# Q( b
定期健康檢查　養成運動習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c1 y3 M+ r) t
現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。

慢性病人應請醫師建議運動項目TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }/ P5 ^" H. M7 ?6 B
黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i T7 N# m7 t2 n
不要太過勉強　只需量力而為& |! C: Q( s9 V
若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }' M+ T0 ?6 E% y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s! [+ B1 V* b& h- A
公仔箱論壇 T) b# l$ {1 }" s. T
公仔箱論壇4 g8 h/ ]- `: p! F+ m" {
# }: [: I4 Z3 t' V5 W$ s# z

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)