標題:
[健康資訊]
想吃甜食鹹食？嘴癮或暗示疾病～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-4-29 06:43 AM
標題:
想吃甜食鹹食？嘴癮或暗示疾病～～～
一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。
www.tvboxnow.com3 p+ U' p* f* L+ ^8 C* B
! j, A$ z) u- k# Y
（Ｆｏｔｌｉａ）
1 [7 N% J. ~) t. ?& e2 ^: k0 n
: H4 j q" E9 A# t% ]" Ptvb now,tvbnow,bttvb
巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。
公仔箱論壇- U0 q! b, |- ?& k
你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。
公仔箱論壇( @- ` n- x+ g+ v" d( H0 k: Q$ b
, p% y2 \$ u8 ctvb now,tvbnow,bttvb
& D# D8 [* K" y; y, T
想吃甜食
" i6 \0 I2 u% i/ X7 ]6 y6 A; @; R
公仔箱論壇$ V4 t3 V8 |4 R- A2 i( b9 R
（ＧｅｔｔｙＩｍａｇｅｓ）
* u$ h1 u% m: H公仔箱論壇
( @& S7 T9 n; ^" b) h
甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。
+ P5 r# y; b+ |7 \" i( B公仔箱論壇
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。
# f) g* W8 n' F6 swww.tvboxnow.com
! S0 ]% b5 O, J ]! f
/ f E- _# O$ J9 ?8 ?, h公仔箱論壇
想吃肉
k i5 P, f- q
公仔箱論壇1 h a V% C& m7 Y
公仔箱論壇! ]) {' G; J3 a
體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉
。
肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用
。
但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病
。
www.tvboxnow.com/ l5 H7 {" a# |0 x3 L
想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。
8 d( D. f; F5 B0 p* z
想吃鹹的
$ Q @4 H( ]5 p+ l
www.tvboxnow.com- e- y" v M! _- d3 t3 a; {9 a
（Ｆｏｔｏｌｉａ）
www.tvboxnow.com8 @ o3 g" z, ^0 ]; J6 J
" U3 Q7 B: m6 H: o% r( P
生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。
. O6 W: `# |& L
飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。
tvb now,tvbnow,bttvb$ G5 r5 B+ t5 I
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
