標題:
[健康資訊]
腳踝最常扭傷 積極復健避免關節不穩定
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-5-4 10:44 AM
標題:
腳踝最常扭傷 積極復健避免關節不穩定
健康
醫療／記者關嘉慶報導
tvb now,tvbnow,bttvb, }# J$ G# n1 K0 {3 ?4 d
6 `& M$ S3 o* P" V# O4 ~公仔箱論壇
很多人會發生腳踝扭傷，不只是運動員，有很多女性穿高跟鞋走路不穩，也易扭傷腳踝；復健科醫師提醒，若是扭傷腳踝，應積極接受傷健，否則極易出現踝關節不穩定，進而造成二度傷害。
& E6 Z* d6 U% @: f3 Z
9 S7 C; ~2 L7 h: ~8 V公仔箱論壇
打籃球最易扭傷腳踝
/ u# W- n, n+ e$ V( {) k& `
有很多運動員會扭傷腳踝，尤其是籃球選手，因為激烈的比賽，追跑投籃的動作，一不注意，就扭傷腳踝了；根據統計，腳踝扭傷的患者中，大約有二至五成是因為打籃球，也有不少是踢足球和打棒球時，因為踢、跑和衝刺的過程中而導致腳踝扭傷。
www.tvboxnow.com$ _* u+ n2 k1 Z( X5 p! L. N4 ^( X
G2 t: @+ D! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
最重要就是要休息
www.tvboxnow.com( M% z) i6 {# x5 G
萬芳醫院復健科主治醫師林硯農表示，門診中，因為扭傷來就醫的民眾，以腳踝最為常見，一旦發生扭傷，最重要的就是要休息，且應該要積極復健，並應避免再運動，以免出現二度傷害；治療項目則包括冰敷、熱敷與電療等。
' R7 h) P" H& u0 K; C4 [+ e
9 p( f: u/ S1 S+ z7 n2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
依PRICE原則處置
' c7 H; I3 s- g3 F7 l7 J
依據運動傷害的PRICE原則，當發生腳踝扭傷時，首先要做好Protect（保護）避免進一步受傷害，Rest（休息）應使用柺杖輔助行走，讓腳踝休息，Ice（冰敷）應每隔2小時冰敷，一天4到5次，Compression（加壓）用彈性繃帶包紮壓迫避免腫脹，Elevation（抬高患肢）受傷後48小時內應抬高患處消腫。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
