標題:
[香港]
各地男女睡眠調查：港男睡7.5小時排尾8
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作者:
serrurier
時間:
2016-5-8 10:02 PM
標題:
各地男女睡眠調查：港男睡7.5小時排尾8
各地男女睡眠調查：港男睡
7.5
小時排尾
8
1 Y; b* g/ ]* x% H
www.tvboxnow.com1 `6 { e' I: ~ L3 Q. I8 P
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美國密西根大學利用手機應用程式，收集全球
20
個地區約
8000
名用家的睡眠資料，發現荷蘭女性睡眠時間最多，新加坡男性睡眠時間最少
(
見表
)
，港人的睡眠時間亦較歐、美等地的人少，香港男性在
20
個調查地區中排尾
8
，僅排第
32(
男女分開計算
)
。研究又發現，女性的睡眠時間較男性多。
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9 R. P9 z3 ?# _ n. W0 N
美國密西根大學一個研究團隊
2014
年
4
月起在手機平台上發布免費應用程式，協助用家適應時差，經用家同意後收集他們的睡眠時間、所屬時區等資料，其後歸納成數據，前日刊登於「科學進步」
(ScienceAdvances)
網站。
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港女睡
8
小時
排第
16
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研究顯示，睡眠時間最多首
12
名都是荷蘭、墨西哥、比利時等地的女性，香港女性則排第
16
名，約有
8
小時睡眠，但香港男性則排第
32
名，比本港女性的睡眠時間少半小時，有約
7.5
小時。港人平均在
11
時半至
11
時
45
分入睡，並在
7
時
15
分至
7
時半起牀。
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荷蘭人睡眠最多
星洲最少
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研究又顯示，荷蘭人睡眠時間最多，達
8
小時
12
分鐘，新加坡人睡眠時間最少，只有約
7
小時
24
分鐘。
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研究團隊表示，一個國家的人愈晚睡、
睡眠時間就愈少，又指睡前活動如使用電子產品會影響睡眠時間，令人愈來愈晚睡。
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公仔箱論壇 ]! x8 ^: X+ @" t3 U2 Y0 Y! Z
研究人員
DanielForget
接受英國廣播公司
(BBC)
網站訪問時稱，應酬、工作等社會因素令人晚睡，但身體生理時鐘卻逼人早起，最終會犧牲睡眠時間。
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" @( I6 u& I8 L5 ~
劍橋大學學者
AkhileshReddy
說，輪班工作打亂睡眠時間，引致不少健康問題，如二型糖尿病。
作者:
JoinIt
時間:
2016-5-9 04:10 PM
本人多數睡7小時就夠了
+ f. X( z% ]% w( U/ p+ n
每人身體也不一樣
6 l/ [) j6 F! s- k
自然睡眠時間也不一樣
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這篇算是一個參考吧!
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