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標題: [健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢!健胃的4種食材~ [打印本頁]

作者: lovelymickey    時間: 2016-5-14 06:35 AM     標題: 消化力就是健康的最大本錢!健胃的4種食材~

本帖最後由 lovelymickey 於 2016-5-14 06:36 AM 編輯 0 b  Z* Q0 p. t& L8 \7 e- S

5 ?% |5 L& J8 ?' f「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。1 Q$ J; h% Z& z( I7 g( Q+ G
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦4種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材:

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1.胡蘿蔔

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% J. m, e; i% Q4 @/ |3 B" O富含消化酵素,以及維他命C,能幫助消化吸收排出老廢物質,有食物纖維能預防便祕消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀
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2.薑

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生薑色淺肉嫩多汁芳香,不辣又開胃,能暖脾胃,抑制噁心感獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適老薑可以驅風暖身,緩解疼痛
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3.梅子
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富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉
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4.山茱萸 2 ]- U$ s) L% L, C2 s0 E6 r2 c

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這種中藥材對腎大腸小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能對於頻尿有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾




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