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[健康食品]
維他命辭典 2
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作者:
timmychoo
時間:
2016-5-29 06:40 AM
標題:
維他命辭典 2
芋頭 鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
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番薯 維他命C、E、B1? [ 肝斑、雀斑、感冒、便秘
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椰菜 維他命C、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
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骨骼疏鬆症
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椰菜花 維他命C、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
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芹菜 鉀、維他命A、C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
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豆苗 維他命B1、B2、E! 、鈣、蛋白質 癌症
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小松菜 維他命A、C、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
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西蘭花 維他命C、A、B2? B鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
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菠菜 維他命A、C、B1? B鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
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西洋甘藍菜 纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
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豆芽菜 鉀、維他命B1、B2、C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
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痛風
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韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
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韭菜 維他命A、C、E、! B1、B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
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腹瀉、消化不良
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生菜 維他命C、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
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空心菜(蕹菜) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
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莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C 消熱、涼血
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白菜 維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼
健康
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芥菜 維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
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芋頭 鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
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山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
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冬菇 維他命D、B1、B2! 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
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蘑菇 維他命D、B2、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
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馬鈴薯 維他命C、B1、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
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番薯 維他命C、E、B1? B鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
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辣椒 維他命C、A、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
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高血壓、糖尿病
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大蒜 維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
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洋蔥 維他命C、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
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芫荽 維他命A、C 癌症
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白蘿蔔 維他命A、C、E、! 鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
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紅蘿蔔 維他命A、C、B、! 鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
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竹筍 纖維、鉀、維他命E、C、B2 大腸癌、高血壓、便秘
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蘆筍 維他命C、A、B1? BB2、E、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
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粟米 維他命B1、B2、C! 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
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番茄 維他命C、A、B、! 鉀 癌症、高血壓、消化不良
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茄子 維他命C、鉀 高血壓、暈眩
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蓮藕 維他命C、B1、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
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昆布 維他命B1、B2、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
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紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
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蘆薈 維他命A、B、C、! E、礦物質、胺基酸、 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
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酵素
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蔥 維他命C、A、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
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薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
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食欲不振
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青椒 維他命C、A、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
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紅辣椒 維他命A、B1、B2! 、C、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
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蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命B1、E、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
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豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
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味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
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紅豆 維他命B1、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
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大豆(黃豆) 維他命B1、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
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青豆 維他命C、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
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青豆角 蛋白質、維他命C、B1、B2
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薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命B1、B2、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
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