運動能夠防癌的原理：公仔箱論壇6 t1 h' }% z! Z: e; t
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，www.tvboxnow.com' c \1 v. }+ N9 w/ U
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。 ' |% c$ X0 \) M; c/ E. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。6 Y! k: @* P5 |% M) O% q5 T% K
- e; z% w" J6 H- N5 [. b: ztvb now,tvbnow,bttvb2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升， 8 Y# j0 d. A) V. s* Mtvb now,tvbnow,bttvb而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，9 h( h: i6 O6 o2 C/ `+ A( r" y
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。 7 \- Y, z) \+ `www.tvboxnow.com 9 p3 a" L8 W7 \* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌， ( p1 K# a# s# D) r# W8 T: Rwww.tvboxnow.com加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。 9 p% q+ u2 i4 E- ^2 R ^; I體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。 3 _: l7 w# t% a {6 J* ?8 R5 U+ K( N6 D, |+ Z7 W/ W) @
4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外， 7 @7 d4 }, i, U& ktvb now,tvbnow,bttvb大大減少患癌症的可能性。 % L( z" y) p. q% \1 O* j4 Zwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com. i, R4 O7 w. S
5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，www.tvboxnow.com2 ~! b% v0 u4 @& f( N7 a4 R
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m. w% m6 q& f( j
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。 1 Y( G9 t- a& N9 |tvb now,tvbnow,bttvb2 V5 n, }+ ? s' G& U
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，公仔箱論壇5 O U6 E+ `' b' O
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，" S( |: l) Z5 a& Y
而干擾素有確切的抗癌作用。 ( Z4 f) P, A. m) U( Owww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 F a7 [! @ F% n* a
什麼運動防癌效果最好？: X, \/ k8 z5 @* b
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。 3 d9 _ D& U0 b4 b他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。公仔箱論壇1 b' ~; z6 b! E3 u
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症， 9 | Q$ E* S. }7 W0 H# L0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異， % K) j# T9 ^, X% E% k" D/ K" D$ n6 uwww.tvboxnow.com經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。 c0 I! S% h- x" f7 Twww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _" F9 \; j0 Y2 E# b, X/ G8 a% Y
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動， 7 Z$ C, z2 R2 t4 V$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、 1 F- z! Z/ T; |& p2 \. E1 Q5 G八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，www.tvboxnow.com6 ^& H {: w; r3 E5 ]
達到強身健體、防癌治癌的目的。
