標題:
[健康資訊]
夏季這些細節讓男人多活20年
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-18 05:59 AM
標題:
夏季這些細節讓男人多活20年
根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
) C$ ^% p$ C8 j. v+ F( l% q" _/ G
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
$ u2 J0 q# }% X4 Q5 \, K
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
# n G! Y7 ^8 J9 b
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
' D& r. Q5 N0 n6 mwww.tvboxnow.com
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
! v. d# N( ~5 L! P
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
! J6 h. I9 \8 J
www.tvboxnow.com H* S9 `) ~, S/ |, r
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
w# i5 s6 `% M9 j8 j% ]# h1 r
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \7 s3 `# T4 x9 {5 V
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O1 i4 _& M3 o7 r
% j$ S4 V. V7 k+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
長壽方法二：每天吃蘋果
* p/ a' }# ?/ J& T7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
tvb now,tvbnow,bttvb# s3 D( Q6 G2 s+ l: B
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
' W) D2 f# c/ P* E8 [" f, ?
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
, f! u2 k Z- [( G
4 X" V# K8 } F, w- Q+ G+ L
長壽方法三：常過美滿性生活
- D E% @& `0 G9 F7 u' |, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
- s3 p5 d4 B7 v* T2 w* w/ ~, jwww.tvboxnow.com
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
3 y' k2 n9 e; ^8 h2 _ i- J1 G
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
2 J2 M1 I3 |/ U( [www.tvboxnow.com
! ?+ x D6 c5 F; Z, \! X" Mtvb now,tvbnow,bttvb
長壽方法四：護牙能防禿頭症
7 D$ K6 e) q3 F4 q7 e) R
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
) v: |6 ?; j& ]% @8 j
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
! C) ^3 l1 j! }$ x' H# Q1 [
公仔箱論壇. x# q3 C3 e/ k4 F; x/ M
長壽方法五：降低膽固醇
tvb now,tvbnow,bttvb7 b5 Y5 b4 R% T
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
tvb now,tvbnow,bttvb; z( n/ l( X" |- }( P
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `. G7 F- d9 H- _" w
8 K# w8 N. q# p6 x( S, L
長壽方法六：少吃肉
1 {! f$ `6 v8 U3 qtvb now,tvbnow,bttvb
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
* O1 e2 K: ?5 B; t# s+ C; r3 S
; f% I5 q6 z, S7 P [ H9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
www.tvboxnow.com- A8 O" y' v' ^; {" z( l- V( H# O5 R
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
- d3 c) U& O& c/ T/ R6 b; m公仔箱論壇
$ a4 q5 a8 |7 I2 P- f, Y3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
長壽方法八：反手刷牙
tvb now,tvbnow,bttvb" i2 ^7 u+ @( A$ r9 I% o
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
' X8 F: i& Q) i1 g' A4 l# C
www.tvboxnow.com, {6 l1 m8 b, y6 _( R# U( |, R
長壽方法九：少用止痛藥
" K2 p$ V( w6 B8 ?4 e; d# t& }: Dwww.tvboxnow.com
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k- W2 K. f4 |6 y3 n* l7 `
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
' D) [: {+ C) J; H% [! p
www.tvboxnow.com8 x3 q% }$ j3 {
長壽方法十：錢包別放屁股後
公仔箱論壇$ _+ K# L/ ^! r6 a; p0 X8 `! @# [
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
公仔箱論壇" \2 r+ a: Q" N8 Z' X% V
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y$ f7 t4 U, j0 Q1 c; T
2 i# z! H2 S. ?6 o' @3 E
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
3 V$ `$ C0 g8 ^# S1 s7 I2 i
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
5 f8 Y4 J" _5 o+ p" o2 a) P e
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
! |/ a9 |2 H) b
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
