標題: [健康資訊] 夏季這些細節讓男人多活20年 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-6-18 05:59 AM     標題: 夏季這些細節讓男人多活20年

根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
1 X$ a. _  {% @9 f1 p  m# K2 ?; M而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X) G. U9 N2 v9 B/ ]
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，' `+ q% m& I( W5 y
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
* E4 U! u  L, C2 ?不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，www.tvboxnow.com3 V. I) N7 x& j% a* L
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
3 W4 B  u! U# E; m3 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 b2 L. H. E( j, c/ s) u
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
4 K; t1 r' w5 D' U公仔箱論壇男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
8 m0 _0 \, p  m2 c- b& z4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T1 S# n  U3 c/ h! |0 I
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長壽方法二：每天吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb# r$ Z0 {, {6 X$ k: Y
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }. F* o, u9 O: d' b9 Q. b+ d
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，公仔箱論壇: ?) p$ \8 G1 I8 e9 N- j, |6 C
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。/ F4 o# E/ N, W: _  f9 u
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長壽方法三：常過美滿性生活
' L6 e! z4 \3 M! @tvb now,tvbnow,bttvb澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
! y6 |4 {5 U3 d& Bwww.tvboxnow.com如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
5 x/ u- s9 J& S! i6 q) Ltvb now,tvbnow,bttvb這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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8 {4 X6 [+ I* V6 e& Z6 R+ Wtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法四：護牙能防禿頭症
3 G0 f( A0 Z& Q4 D; }, f西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，3 \# f. s& v, `6 {
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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5 p7 I6 B1 |: M: y7 m& x: H長壽方法五：降低膽固醇
6 k3 d! K+ O7 X公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^! y; t, R. k( _6 w
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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' n4 }5 r: M4 V. B! i( ]7 fwww.tvboxnow.com長壽方法六：少吃肉7 A! r' G0 D& Y0 U( r8 p) t
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。+ F' {$ ]4 f2 N

( W3 H3 [* @" f8 j! d' u7 @www.tvboxnow.com長壽方法七：加強盆底肌肉訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y1 }3 T9 d$ A7 n, x- s7 ~( K- f, f
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。+ o0 q* @  t8 J) Z( _3 s/ E

+ t6 j: b) h$ y6 d長壽方法八：反手刷牙
9 W2 F, T5 C. y8 T* i$ Etvb now,tvbnow,bttvb用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。5 n: g% _' a& @$ w
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長壽方法九：少用止痛藥
3 U6 k% j  k2 `- Iwww.tvboxnow.com哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
, d# b* I* G( W( Y' A* B& X每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k5 o# S8 f- O5 W) R+ I' t6 u4 G" U
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長壽方法十：錢包別放屁股後
6 s: p0 ~9 H) U, [0 C! ntvb now,tvbnow,bttvb如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。' }7 l) K' f' w$ R( R/ ~
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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" c7 U0 u6 F( W1 I) A有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，tvb now,tvbnow,bttvb6 J2 S& y4 T2 Y9 m
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B& v6 j, t4 @4 V: F) l+ b
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
; f3 N1 S! z1 f: F% a3 V* g+ G* S公仔箱論壇總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活?

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